Inulin je vrsta vlakana sa šećerom, razreda frukto-oligosaharida, koja je prisutna u nekim povrćem poput luka, češnjaka, burdoka, cikorija ili pšenice, ali koja se također može unositi u pret-biotičkom obliku...
Dijeta i prehrana - Stranica 91
Histidin je esencijalna aminokiselina koja stvara histamin, tvar koja regulira upalne reakcije tijela. Kada se histidin koristi za liječenje alergija, treba ga uzimati kao dodatak u obrocima koji mogu varirati...
Hrana bogata vodom poput rotkvice ili lubenice, na primjer, pomaže isprazniti tijelo i regulirati visoki krvni tlak, jer su diuretici, smanjuje apetit, jer oni imaju vlakna koja duže čuvaju vaš...
Dobre masti za srce jesu nezasićene masti, na primjer, u lososu, avokadu ili lanenom sjemenu. Te masti su podijeljene u dvije vrste, mononezasićene i polinezasićene, i obično su tekuće na...
Glavni izvori dobrih masti u prehrani su riba i hrana biljnog podrijetla, poput maslina, maslinovog ulja i avokada. Osim što pružaju energiju i štite srce, ove namirnice su i izvori...
Često konzumiranje namirnica s visokim udjelom trans masti, poput pekarskih i konditorskih proizvoda, poput kolača, peciva, kolačića, sladoleda, pakiranih grickalica i mnogih prerađenih namirnica poput hamburgera, na primjer, može povećati...
Zasićene masnoće mogu se naći, posebno, u namirnicama životinjskog podrijetla, poput masnog mesa, maslaca i mliječnih proizvoda, ali ona je prisutna i u ulju i derivatima kokosovog i palminog ulja,...
Glutamin je aminokiselina koja je prisutna u većim količinama u tijelu, jer se prirodno stvara pretvorbom druge aminokiseline, glutaminske kiseline. Pored toga, glutamin se može naći u nekim namirnicama, kao...