B vitamini su prisutni u hrani poput ribe, pivskog kvasca, jetre, orašastih plodova, avokada i zelenog povrća poput kelja i špinata.Ti vitamini sudjeluju u regulaciji i proizvodnji energije u tijelu...
Dijeta i prehrana - Stranica 88
Namirnice bogate vitaminom A uglavnom su jetra, žumanjak i riblje ulje. Povrće poput mrkve, špinata, manga i papaje također je dobar izvor ovog vitamina jer sadrži karotenoide, tvar koja će...
Namirnice bogate valinom uglavnom su jaja, mlijeko i mliječni proizvodi..Valin služi kao pomoć u izgradnji mišića i tonusu, a osim toga, može se koristiti za poboljšanje ozdravljenja nakon nekih operacija,...
Hrana bogata triptofanom odlična je za poboljšanje raspoloženja i pružanje osjećaja blagostanja jer pomaže u stvaranju serotonina, tvari prisutne u mozgu koja olakšava komunikaciju između neurona, regulira raspoloženje, osjećaj gladi...
Hrana bogata treoninom uglavnom je hrana bogata proteinima, na primjer riba ili jaja.Treonin služi uglavnom za očuvanje kože i čvrste i lijepe jer je važan u stvaranju kolagena, koji koži...
Tiramin je prisutan u namirnicama kao što su meso, piletina, riba, sirevi i voće, a u većim količinama nalazi se u fermentiranoj i ostareloj hrani.Glavne namirnice bogate tiraminom su:pića: pivo,...
Taurin je aminokiselina koja se stvara u jetri nakon unosa aminokiseline metionin, cistein i vitamin B6 prisutan u ribi, crvenom mesu ili plodovima mora. dodaci taurinu postoje u obliku kapsula...
Organski silicij je mineral koji se široko koristi u kozmetičkim proizvodima, jer pomaže održati kožu čvrstom, a kosu i nokte lijepima i zdravima. Glavne namirnice koje su bogate organskim silicijom...
