Antioksidanti su važne tvari za tijelo jer uklanjaju slobodne radikale koji nastaju kemijskim reakcijama i koji su povezani s preuranjenim starenjem, olakšavajući crijevni tranzit i smanjujući rizik od nekoliko bolesti,...
Dijeta i prehrana - Stranica 110
Dodaci za mršavljenje imaju uglavnom termogeno djelovanje, povećavaju metabolizam i sagorijevanje masti ili su bogati vlaknima, zbog čega crijevo apsorbira manje masnoće iz prehrane.Međutim, u idealnom slučaju te dodatke treba...
Da biste zamijenili rižu i tjesteninu u obrocima i smanjili količinu ugljikohidrata u prehrani, mogu se koristiti quinoa, amarant, slatki krumpir i špageti od tikvica, hrana koja se može dodati...
Juhe su sjajni saveznici prehrane, jer su bogate hranjivim sastojcima poput vitamina i minerala, a malo kalorija. Osim toga, lako je varirati okus svake juhe i dodavati sastojke s termogenim...
Preko noći zob su kremasti zalogaji koji izgledaju kao pavé, ali napravljeni od zobi i mlijeka. Naziv dolazi iz engleskog i odražava način pripreme baze ovih musa, a to je...
Crepioca je jednostavna i brza priprema, a uz prednost što se može koristiti u bilo kojoj dijeti, mršaviti ili promijeniti način prehrane, posebno u grickalicama nakon treninga i na večeri,...
Napraviti ukusan i hranjiv doručak s niskim udjelom ugljikohidrata može se činiti izazovom, ali moguće je pobjeći od uobičajene kave s jajima i imati nekoliko praktičnih i ukusnih opcija za...
Banana je svestrano voće koje se može koristiti u nekoliko recepata, kako slatkih, tako i slanih. Također pomaže zamijeniti šećer, unosi slatki okus u pripremu, kao i daje tijelu i...
