Soda bikarbona je alkalna tvar koja se otapa u vodi i može se koristiti za izbjeljivanje zuba, borbu protiv želučane kiselosti, pročišćavanje grla i poboljšanje performansi na treningu. Međutim, ova...
Svi članci - Stranica 1516
Kad je um umoran i preplavljen, može se teško koncentrirati i prestati razmišljati o istoj temi iznova i iznova. Zaustavljanje u trajanju od 5 minuta, uživanje u umirujućoj mandali za...
Vježbe skolioze navedene u nastavku prikazane su za osobe koje imaju bol u leđima i malo odstupanje kralježnice u obliku slova C ili S. Ova serija vježbi ima prednosti poput...
Vježbe za ispravljanje kifoze trebale bi ojačati područje leđa i trbuha, ispravljajući kifotično držanje, koje se sastoji od toga da se nalazite u "grbavom položaju", s vratom, ramenima i glavom...
Ova serija od 10 vježbi istezanja protiv bolova u leđima pomaže ublažavanju boli i povećanju opsega pokreta, pružajući olakšanje boli i opuštanje mišića.Mogu se obaviti ujutro, kad se probudite, na...
Za poboljšanje koncentracije i pamćenja važno je da se mozak, osim hrane i tjelesne aktivnosti, vježba. Neke akcije koje se mogu poduzeti za poboljšanje koncentracije i performansi mozga uključuju:Pauze tijekom...
Najbolji treninzi za malu težinu su oni u kojima se troši više kalorija za manje vremena, kao na primjer: trčanje u plivanju. Međutim, za učinkovito upravljanje i održavanje rezultata važno...
Vježbe istezanja pomažu ublažavanju boli od širenja i u tijelu, povećavaju amplitudu pokreta i favoriziraju odnos mišića. Ove vježbe čovjek može izvoditi na poslu kad god je to potrebno. Preporuka za...
