Zelena salata je povrće bogato vlaknima i lako je uvrstiti u svakodnevnu prehranu, odgovorno je za donošenje zdravstvenih koristi poput pomaganja u mršavljenju i kontroli glukoze u krvi, jer je...
Dijeta i prehrana - Stranica 85
Švicarski blitva je povrće bogato vlaknima koja pomažu u reguliranju crijevnog rada, korisna je i u borbi protiv cistitisa, stomačnih tegoba, ima ekspektorans koji djeluje dobro za uklanjanje gnojnih šupljina,...
Tikvice je lako probavljivo povrće koje se kao dodatak kombinira s mesom, piletinom ili ribom i dodaje hranjivu vrijednost bez dodavanja kalorija nijednoj prehrani. Nadalje, zbog nježnog okusa može se...
Pijenje tijekom jela može povećati težinu, a to nije samo zbog dodatnih kalorija pića, već je povezano s dilatacijom želuca koja uzrokuje da želudac s vremenom postane veći i potrebno...
Yacon krumpir je gomolj koji se trenutno smatra funkcionalnom hranom jer je bogat topljivim vlaknima s prebiotičkim učinkom i ima antioksidativno djelovanje. Iz tog razloga, to je odlična opcija za...
Iako su poznate kao neprijatelji dijeta, banane se mogu uključiti u zdravu prehranu, čak i za one koji žele smršavjeti. Budući da je bogato ugljikohidratima, jedna od glavnih prednosti ovog...
Maslinovo ulje doprinosi smanjenju LDL kolesterola u krvi jer ima svojstva koja sprječavaju oksidaciju kolesterola i stvaranje ateromskih plakova unutar arterija, osim što sadrži vitamin E, fenolne spojeve i flavonoide...
Aspartam je vrsta umjetnog zaslađivača posebno štetna za ljude s genetskom bolešću koja se naziva fenilketonurija, jer sadrži aminokiselinu fenilalanin, spoj zabranjen u slučajevima fenilketonurije.Uz to, prekomjerna konzumacija aspartama povezana...
