Bobice imaju zdravstvene koristi kao što su sprječavanje bolesti, jačanje imunološkog sustava, poboljšanje cirkulacije i sprečavanje preranog starenja.Ova skupina uključuje voće crvene i ljubičaste boje, kao što su jagoda, borovnica,...
Dijeta i prehrana - Stranica 82
Agrumi, poput naranče ili ananasa, promiču blagodati, uglavnom za formiranje i održavanje zdravlja stanica u cijelom tijelu. Agrumi su bogati vitaminom C koji je bitan sastojak u stvaranju kolagena, na...
Alge su biljke koje rastu u moru, posebno bogate mineralima poput kalcija, željeza i joda, ali mogu se smatrati i dobrim izvorima bjelančevina, ugljikohidrata i vitamina A.Morske alge su dobre...
Grožđe je voće bogato antioksidansima i vodom, posebno u njihovim kožama, koje donose zdravstvene koristi poput sprečavanja raka, sprečavanja umora mišića i poboljšanja rada crijeva. Svaka varijanta grožđa ima specifična...
Grejp je voće, poznato i kao grejpfrut, koje ima brojne zdravstvene koristi jer ima svojstva koja pomažu u liječenju različitih problema, poput grlobolje.Grejp ima znanstveno ime Citrus paradisi a prodaje...
Soja je najcjelovitiji izvor biljnih bjelančevina, jer se široko konzumira u vegetarijanskim i dijetama za mršavljenje, jer je idealna kao zamjena za meso. Soja i njeni derivati donose zdravstvene koristi...
Arugula, osim što ima malo kalorija, bogata je i vlaknima, pa je jedna od njenih glavnih prednosti borba i liječenje zatvor, jer je povrće bogato vlaknima, s oko 2 g...
Prednosti kvinoje ili prave kvinoje reguliraju crijeva, pomažući u snižavanju kolesterola i kontroli šećera u krvi, kao i smanjenje apetita jer je to hrana bogata vlaknima.drugo stvarne zdravstvene dobrobiti kvinoje...
