Sok od repe od anemije

Sok od repe je odličan kućni lijek protiv anemije, jer je bogat željezom i mora biti povezan s narančom ili drugim voćem bogatim vitaminom C, jer olakšava njegovu apsorpciju u tijelu.

Ovaj kućni lijek za anemiju pomaže u održavanju stabilne razine crvenih krvnih stanica, sprečavajući i liječeći anemiju nedostatka željeza. Međutim, važno je konzumirati ovaj sok svakodnevno dok se anemija ne izliječi i ako se preporuči, održavati liječenje..

1. Sok od repe i naranče

sastojci

• 1 mala repa;
• 3 naranče.

Način pripreme

Izrežite repe na manje komade, prođite kroz centrifugu i dodajte sok od naranče.

Da biste izbjegli otpad iz hrane, grahu repe možete dodati grah, jer je pulpa bogata i željezom.

2. Sok od repe, manga i lanenog sjemena

sastojci

• 1 sirova repa;
• 2 naranče;
• 50 g pulpe manga;
• 1 žličica lanenih sjemenki.

Način pripreme

Centrifugirajte repe s narančom, a zatim tucite sok u blenderu s mangom i lanenim sjemenkama, dok ne postane glatko.

3. Sok od repe i mrkve

sastojci

• Pola sirove repe;
• Pola mrkve;
• 1 jabuka;
• 1 naranča.

Način pripreme

Za pripremu ovog soka samo ogulite i zatim sve sastojke centrifugirajte.