Sok od repe i jabuke regulira crijeva

Sok od repe i jabuke odličan je kućni lijek za regulaciju crijeva, jer sadrži hranu s visokim vlaknima, koja su neophodna za olakšavanje rada crijeva i defekacije.

Pijenje 2 čaše ovog soka na dan dovoljno je za pomoć u regulaciji zarobljenog crijeva.

sastojci

• 2 crvene jabuke
• 1 repa
• 1 čaša soka od naranče

Način pripreme

Izvadite sjemenke jabuke i narežite ih na kockice zajedno s repe. Poslije dodajte u blenderu sok od naranče i dobro pobijte.

Uz hranu bogatu vlaknima za regulaciju crijeva, neophodno je i piti 1,5 do 2 litre vode dnevno kako bi se olakšala evakuacija iz stolice, a ujedno se izbalansirala crijevna bakterija jedenjem hrane poput jogurta ili dodavanjem probioticima.

Da biste saznali više o poboljšanju crijeva pogledajte: Kako poboljšati crijeva.