Prednosti za zdravlje Acerola

Acerola je voće koje se zbog velike koncentracije vitamina C. može koristiti kao ljekovita biljka. Plodovi acerola osim što su ukusni, vrlo su i hranjivi, jer su također vrlo bogati vitaminima A, B vitaminima, željezom i kalcijem.

Njegovo znanstveno ime je Malpighia glabra Linné a mogu se kupiti na tržnicama i trgovinama zdrave hrane. Acerola je niskokalorično voće i zato ga možete uključiti u dijetu za mršavljenje. Uz to, bogat je vitaminom C koji pomaže u jačanju imunološkog sustava.

Prednosti Acerole

Acerola je voće bogato vitaminima C, A i B kompleksom, na primjer, važno je za jačanje imunološkog sustava i borbu protiv infekcija. Uz to, acerola pomaže u borbi protiv stresa, umora, problema s plućima i jetrom, boginje i polio, na primjer, jer ima antioksidacijska, remineralizirajuća i antiskorbutska svojstva.

Zbog svojih svojstava, acerola također povećava proizvodnju kolagena, sprječava gastrointestinalne i srčane probleme i, primjerice, sprečava prerano starenje, jer je bogata antioksidansima, boreći se sa slobodnim radikalima.

Pored acerole, postoje i druge namirnice koje su sjajni izvori vitamina C i koje bi trebale svakodnevno konzumirati, na primjer, jagode, naranče i limun. Otkrijte ostale namirnice bogate vitaminom C.

Acerola sok

Acerola sok je izvrstan izvor vitamina C, osim što djeluje prilično osvježavajuće. Da biste napravili sok, samo stavite u blender 2 čaše acerola s 1 litrom vode i tucite. Pijte nakon pripreme kako se vitamin C ne bi izgubio. Također možete pobijediti 2 čaše acerola s 2 čaše soka od naranče, mandarine ili ananasa, čime povećavate količinu vitamina i minerala.

Osim što možete napraviti sok, možete napraviti i čaj od acerole ili konzumirati prirodno voće. Pogledajte ostale prednosti vitamina C.

Prehrambene informacije acerola