Za gubitak masti u leđima važno je da se uz trbušni mišić rade vježbe koje s većim naglaskom djeluju na mišiće prisutne u gornjem i donjem dijelu leđa. Međutim, kako...
Svi članci - Stranica 1443
Vježbe za jačanje unutarnjeg dijela bedara treba izvoditi u treningu s donjim udovima, po mogućnosti s utezima, kako bi postigli bolji učinak. Ova vrsta vježbe pomaže u jačanju adduktorskih mišića...
Da bi se definirao trbuh, moraju se izvoditi vježbe koje jačaju CORE, tako da trbušnjaci mogu postati vidljiviji, a osim toga smanjiti količinu masti u toj regiji jer su trbušni...
Funkcionalne vježbe su one koje rade sve mišiće istovremeno, drugačije od onoga što se događa u bodybuildingu, u kojem se mišiće skupine rade izolirano. Tako funkcionalne vježbe poboljšavaju tjelesnu svijest,...
Vježbe pilatesa donose koristi poput poboljšanja tjelesne svijesti, jačanja mišića i pomažu u prevenciji i borbi protiv urinarne inkontinencije, što je uobičajeno u kasnoj trudnoći. Osim toga, ove vježbe povećavaju...
Sjajan način da smršavite i ojačate trbušne mišiće je raditi vježbe pilatesa sa švicarskom loptom. Pilates je bio osmišljen kako bi se tijelo vratilo u zdravo usklađivanje i podučilo novim...
Da biste imali čvrste i definirane glutene, važno je raditi čučnjeve, barem 3 puta tjedno, oko 20 minuta, a nakon mjesec dana treninga, već možete osjetiti guzu većom i čvršćom..Čučanj,...
Za prepoznavanje bolesti koje utječu na štitnjaču, liječnik može naručiti nekoliko testova za procjenu veličine žlijezda, prisutnosti tumora i funkcije štitnjače. Stoga liječnik može preporučiti doziranje hormona koji su izravno...
