Dijeta za gestacijski dijabetes

Gestacijski dijabetes javlja se kada žena ima visoku razinu glukoze u krvi, što je važno za unos hrane, po mogućnosti s niskim glikemijskim indeksom, to znači da je to hrana koja će se jesti kako bi se podigla i glukoza i krv. 

Hrana sa najnižim glikemijskim indeksom je poput voća s maskom ili voća koje predstavlja bagasu, a osim sirovog povrća koje bi trebalo biti uključeno u sve namirnice omogućava reguliranje unosa i iznosa šećera u krvi održavajući konstantnim njihove razine. Zna više o glukemskom indeksu hrane. Također je važno izbjegavati hranu s puno hranjivih sastojaka i puno ugljikohidrata ili masti, kao što su smrznuta hrana, slatkiši, marmelade, žale i pržena hrana općenito tijekom embarga.. 

Općenito, gestacijski dijabetes se održava tijekom trajanja glukoze u krvi i vraća se u normalu nakon poroda. Međutim, žena ima rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 u razdoblju od 10 do 20 godina nakon poroda.

Što mogu jesti za vrijeme gestacijskog dijabetesa

Neki primjeri onoga što možete jesti kod gestacijskog dijabetesa jesu: 

• povrće poput charda, berenjena, coliflora, špinata, bibera, repola, perejil, rajčice. brokula, rakovi, zanahoria, ajo porro, puerro y chayote.
• Svježe voće malo slatkog uvijek s kasikom i bagazom jer će manje zrelih plodova biti manje slatkih plodova.
• Cjelovite namirnice kao što su avena, smeđi kruh, smeđa riža, integralne tjestenine i žitarice;
• Meso s malo masti s malo masti poput pollo sin piel, ribe s bijelim mesom, conejo y pavo;
• Leche y jogurt decremado i bijele stvari.

Korice od povrća izvrsna su namirnica i pune su mnogih hranjivih sastojaka i vitamina potrebnih tijekom embarga, međutim, treba ih konzumirati s oprezom i treba ih dobro oprati kako bi se izbjegle infekcije poput toksoplazmoze. Saznajte više o toksoplazmozi u embargu i kako je spriječiti.

Što ne biste trebali jesti za vrijeme gestacijskog dijabetesa

Hranu koju pakirate od dijabetesa treba izbjegavati tijekom pakiranja:

• Slatke ili industrijalizirane dulce; 
• Galletas dulces o con chocolate;
• Bezalkoholna pića, alkoholna pića, industrijalizirani krakovi;
• Sušeno voće poput suhog grožđa, suhog hljeba ili suhog higosa;
• Voćni sokovi sa šećerom;
• Kompletne leche y jogure.
• Pržena hrana, maslac, manteka, Queso crema, quillos amarillos i kobasice;
• čokolada;
• Meso s mastima.

Od najveće je važnosti da u slučaju dijagnoze gestacijskog dijabetesa nutricionista ili nutricionistica pomognu, tako da se procijeni individualizirani prehrambeni plan prilagođen vašim potrebama i troškovima..