Nerastvorljiva vlakna imaju glavnu korist u poboljšanju crijevnog tranzita i borbi protiv opstipacije, jer povećavaju volumen izmeta i potiču peristaltičke pokrete, čineći hranu bržim i lakšim prolaskom kroz crijeva..Za razliku...
Dijeta i prehrana - Stranica 99
Namirnice s laksativnim učinkom poput papaje, šljive i bundeve bogate su vlaknima i vodom te stoga pomažu opuštanju crijeva. Ovu hranu treba konzumirati svakodnevno, jer pomaže povećanju volumena izmeta i...
Hrana sa niskim glikemijskim indeksom je ona koja ne podiže previše šećera u krvi, pa je stoga dobar izbor posebno za one koji žele smršavjeti i za dijabetičare, jer pomažu...
Hrana protiv starenja je hrana bogata antioksidansima kao što su agrumi bogati vitaminom C ili brazilski orasi koji sadrže velike količine vitamina E i selena.Starenje je prirodni proces tijela koji...
Pržena hrana, bezalkoholna pića, začinjena hrana ili sirovo povrće neke su namirnice koje se ne smiju konzumirati na prazan želudac, posebno za one koji pate od loše probave ili imaju...
Zdrava prehrana za tjelesnu aktivnost mora voditi računa o vrsti i intenzitetu fizičkog trošenja i cilju sportaša.Međutim, općenito, prije treninga trebali biste dati prednost ugljikohidratima s niskim glikemijskim indeksom kako...
Hranjenje u slučaju lupusa važan je dio liječenja koji pomaže u kontroli simptoma pretjeranog umora, bolova u zglobovima, gubitka kose, kardiovaskularnih problema i osipa na koži, koji su karakteristični za...
Prehrana za osteoporozu mora biti bogata kalcijem, prisutna u namirnicama kao što su mlijeko, sir i jogurt, te vitamin D koji se nalazi u ribi, mesu i jajima. Vitamin D...
