Dijeta zbog fekalne inkontinencije

Fekalna inkontinencija je stanje koje karakterizira nenamjeran gubitak ili nemogućnost kontrole uklanjanja izmeta i plinova iz anusa. Iz tog razloga hrana ima temeljnu ulogu u liječenju stanja jer je moguće poboljšati konzistenciju stolice i tako pomoći u smanjenju napora koji analni sfinkter, koji je mlak, mora učiniti kako bi spriječio bijeg izmet.

Zbog toga je važno izbjegavati konzumiranje hrane koja iritira ili stimulira crijevnu sluznicu, na primjer, kave, čokolade, papra ili alkoholnih pića, kao i reguliranje količine unesenih vlakana, nakon što prekomjerna konzumacija može imati suprotan učinak i pogoršati inkontinenciju.

Neke studije na ovu temu pokazale su da gotovo polovica ljudi može poboljšati inkontinenciju fekalija uz stručno vodstvo o prehrambenim navikama, pored tretmana koji je odredio liječnik. Stoga se savjetuje da se osobe koje pate od ove vrste inkontinencije redovito sastaju kod nutricionista.

Hrana koju je moguće izbjeći

Postoje namirnice za koje postoji veća vjerojatnost da će izazvati plinove i proljev, pa ih treba izbjegavati oni koji pate od fekalne inkontinencije. Neki primjeri uključuju:

• Kava, energetska pića, čokolada, čokoladna pića, bezalkoholna pića, crni čaj, zeleni čaj ili čaj od mate koji su bogati kofeinom koji iritira crijevnu sluznicu;
• Hrana sa zaslađivačima, kao što su sorbitol, manitol ili ksilitol: poznato je da izazivaju proizvodnju plina i pogoršavaju situacije proljeva;
• Šećer i vrlo slatka hrana, poput bombona, kolačića, kolača i drugih;
• Poznato je da mahunarke, kao što su grašak, leća, slanutak i grah, uzrokuju plinove. Pogledajte popis ostalih namirnica koje izazivaju plinove.
• Križani, poput brokule, klica bršljana ili karfiola.
• Začinjena hrana
• Alkoholna pića.

Osim toga, mlijeko i mliječni proizvodi mogu izazvati više plinova i izazvati mekše stolice koje je teško kontrolirati, zbog prisutnosti laktoze, posebno kod osoba s netolerancijom na laktozu. 

Da biste bolje prilagodili prehranu, uvijek je dobro konzultirati se s nutricionistom jer se može koristiti nekoliko tehnika, poput bilježenja u dnevniku hrane što i kada jesti, a kada izgubiti fekalne materije, a na taj način možete prepoznati obrasce koji će vam pomoći definirati koju hranu treba u svakom slučaju izbjegavati.

Dopuštena hrana

Namirnice koje se mogu jesti u većim količinama su one koje se lako probavljaju, poput:

• riže;
• rezanci;
• tapioke;
• bundeve;
• slatki krumpir;
• Zelena banana;
• Bijeli kruh;
• biskvit krek kreker;
• krumpira;
• kukuruzni škrob;
• Bijelo meso, poput piletine ili puretine;
• riba.

U slučaju voća i povrća prednost treba dati krušci, jabuci, breskvi bez kože, zelenoj banani, kuhanom mrkvu, tikvicama i patlidžanima.

Uz to, kako mnogi ljudi s fekalnom inkontinencijom također mogu patiti od sindroma crijevne malapsorpcije, još je važno konzultirati nutricionista kako bi procijenili potrebu za dodatkom multivitaminom..

Potrošnja vode također je važna kako bi se spriječila dehidracija koja može biti uzrokovana čestim izlučivanjem izmeta. Također se može preporučiti da više volite uzimati domaći serum kada bolujete od kronične proljeva. 

Tretmani za liječenje inkontinencije fekalija

Kako se ništa ne može riješiti samo jednim pristupom, osim njege hrane, vježbe, lijekovi ili tretmani mogu biti vrlo važni za kontrolu i liječenje inkontinencije fekalija. Stoga pogledajte u ovom videu o čemu podučava specijalni fizioterapeut:

Poop u gaćama nikad više | @Mirca Fizioterapija i wellness

Moguće je gutanje vlakana u slučaju inkontinencije fekalija?

Iako su vlakna vrlo važna u hrani, jer pomažu u pravilnom funkcioniranju crijeva, njegovo prekomjerno konzumiranje može dovesti do pojave simptoma kao što su napuhanost u trbuhu, pretjerano plinovi i čak proljev. Stoga se potrošnja vlakana ne smije eliminirati, već pravilno regulirati.

Postoje dvije vrste vlakana: topljiva i netopljiva. U idealnom slučaju treba izbjegavati netopljiva vlakna, jer njihovo prekomjerno konzumiranje može uvelike ubrzati rad crijeva i rezultirati pojavom proljeva. Rastvorljiva vlakna, s druge strane, mogu donijeti korist onima koji imaju fekalnu inkontinenciju, jer mogu poboljšati konzistenciju stolice, čineći ih manje mekanima, osim što malo smanjuju brzinu crijevnog prolaska.

Neke studije također pokazuju da osobe koje imaju inkontinenciju fekalija i smanjenu sposobnost debelog crijeva i rektuma da spremaju izmet, često pate od kronične proljeva i stoga trebaju izbjegavati konzumiranje vlakana u najvećoj mogućoj mjeri. Osobe s normalnim kapacitetom za pohranu izmeta u debelom crijevu i rektumu, s druge strane, mogu imati koristi od dodavanja, primjerice, 15 grama topljivih psilijumskih vlakana, što pomaže poboljšati konzistenciju stolice..