Krvna dijeta tipa A
Prema dijeti s krvnom skupinom, ljudi s krvlju tipa A mogu imati koristi od prehrane bogate povrćem i malo mesa i kravljeg mlijeka i njegovih derivata, jer pate od probavnih problema. To je zato što, prema tvorcu ove prehrane, hrana koja potiče gubitak kilograma kod ljudi razlikuje se ovisno o njihovoj krvnoj grupi.
Ovu je dijetu stvorio naturopatski liječnik dr. Peter D'Adamo, a postala je poznata nakon objavljivanja knjige Jedi pravo 4 svoj tip, u kojoj liječnik objašnjava što treba jesti i što treba izbjegavati prema svakoj krvnoj grupi. Slijedom ovog retka, evo kakva bi prehrana trebala biti kod pojedinaca koji imaju krvnu grupu A + ili A-, nazvanu i u knjizi Zemljoradnici:
Pozitivna hrana
Pozitivna hrana je ona koja se može jesti po volji, jer sprečava i liječi bolesti ove skupine ljudi, naime:
- riba: bakalar, crveni losos, losos, sardine, pastrmka;
- Veganski sirevi, poput sojinog sira i tofua;
- voće: ananas, šljiva, trešnja, smokva, limun, kupina, marelica;
- zelje: bundeva, rutina zelena salata, blitva, brokula, mrkva, blitva, artičoka, luk
- žitarice: brašno od raži, riža, soja i zob, kruh od sojinog brašna;
- drugo: češnjak, sojin umak, miso, melasa trske, đumbir, zeleni čaj, obična kava, crno vino.
Prema autoru, osobe s A krvlju imaju osjetljiv probavni sustav i osjetljiviji imunološki sustav, koja zahtijeva lako probavljivu hranu..
Neutralna hrana
Neutralna hrana je ona koja ne sprečava ili ne uzrokuje bolest, a za osobe s A krvlju je:
- meso: piletina i puretina;
- Riba: tuna i oslić;
- Mliječni derivati: jogurt, mocarela, rikota, skuta i Minas sir;
- voće: dinja, grožđice, kruška, jabuka, jagoda, grožđe, breskva, guava, kivi;
- zelje: vodenica, cikorija, kukuruz, repa;
- žitarice: kukuruzno brašno, kukuruzne pahuljice, ječam;
- Začini i bilje: Ružmarin, senf, muškatni oraščić, bosiljak, origano, cimet, metvica, peršin, kadulja;
- drugo: šećer i čokolada.
Osim toga, ovi ljudi također imaju koristi od prakse na otvorenom i opuštajućih aktivnosti, poput šetnje i joge..
Negativna hrana
Ta hrana može pogoršati ili potaknuti pojavu bolesti:
- meso: crveno meso, poput govedine, svinjetine i janjetine;
- Prerađeno meso: šunka, slanina, pureća prsa, kobasica, kobasica, bolonja i salama;
- Riba: kavijar, dimljeni losos, hobotnica;
- Mlijeko i mliječni proizvodi: kiselo vrhnje, jogurt, mlijeko, sir, skuta i sladoled;
- voće: naranča, jagoda, kokos, kupina, avokado
- Uljne sjemenke: kikiriki, brazilski orasi, pistacije, orašasti plodovi;
- zelje: patlidžan, šampinjoni, kukuruz, kupus;
- žitarice: zob, pšenica, kuskus i bijeli kruh;
- drugo: kukuruzno ulje i ulje kikirikija.
Prema autoru knjige, ta hrana na kraju stvara nakupinu toksina u tijelu, favorizirajući pojavu bolesti.
Dijeta krvne grupe djeluje?
Unatoč velikom uspjehu ove prehrane, istraživači sa Sveučilišta u Torontu u Kanadi 2014. godine objavili su studiju koja pokazuje da prehrambene potrebe ljudi ne variraju u skladu s njihovom krvnom grupom, te da nije potrebno ograničiti konzumaciju neke hrane samo zato što imaju krv Na primjer, A ili O.
Preporuka je da svi trebaju jesti zdravu i raznoliku prehranu, uključujući sve vrste prirodne i zdrave hrane, kako izgubiti kilograme, tako i održati zdravlje i spriječiti bolesti..
Pogledajte kako napraviti brzu i zdravu dijetu za mršavljenje.
