Pelud dijeta
U peludnoj prehrani dovoljno je konzumirati 1 žlicu industrijaliziranog peludi dnevno da biste mogli izgubiti do 7 kg mjesečno, posebno ako je to povezano s niskokaloričnom prehranom i redovitom tjelesnom aktivnošću..
Kako konzumirati polen kako bi smršavio
Za mršavljenje konzumiranjem peludi, dodajte samo 1 žlicu peludi koja se može kupiti u ljekarnama te u sokove, voće ili jogurte za doručak.
Neki primjeri kako konzumirati pelud za mršavljenje su:
- U 1 čašu 200 ml prirodnog soka od naranče stavite 1 žlicu peludi ili stavite 1 žlicu peludi u lonac od 200 ml jogurta s niskim udjelom masti ili pojesti 1/2 papaje prelivene s 1 žlicom polena juha.
Još jedan način konzumiranja peludi za mršavljenje je uzimanje 1 kapsule praha polena dnevno, uvijek ujutro.
Ljekovita svojstva polena
Polen je hrana pčelama i izvrstan je antioksidans koji iz dana u dan daje više energije, iako djeluje na antibiotike, pogoduje obrambenom stanju organizma i bogat je vitaminima i mineralima, poput vitamina A, C, D, E, K i B kompleks i dalje su važan izvor proteina.
Polen pomaže u kontroli kolesterola, poboljšava cirkulaciju krvi, regulira crijevnu floru i brže se bori protiv anemije jer značajno povećava razinu hemoglobina u krvi. To je također važan regulator živčanih funkcija tijela, na primjer, pomaže u borbi protiv bolesti poput depresije, umora i astenije..
Gdje kupiti pelud
Na primjer, polen se lako može naći u trgovinama zdrave hrane, poput Mundo Verde-a, i u ljekarnama.
Korisni linkovi:
- Skok konop izgubiti težinu
- Trčanje izgubiti kilograme
