Prednosti Guabiroba
Guabiroba, poznata i kao gabiroba ili guabiroba-do-campo, je voće slatkog i blagog okusa iz iste obitelji kao i guava, a nalazi se uglavnom u Goiasu, poznato je po učincima u smanjenju kolesterola.
Ove prednosti dolaze uglavnom zbog toga što je guabiroba bogata vlaknima i ima malo kalorija, što pomaže u kontroli šećera i kolesterola u krvi. Uz to, ovo voće donosi i koristi kao što su:
- Borite se protiv opstipacije i proljeva, zato što je bogata vlaknima i vodom;
- Spriječiti anemiju, za sadržavanje željeza;
- Spriječiti bolest kao što su gripa, ateroskleroza i rak, jer je bogata antioksidansima, poput vitamina C i fenolnih spojeva;
- Povećajte raspoloženje i proizvodnju energije u tijelu, jer sadrži B vitamine;
- Spriječiti osteoporozu, jer je bogat kalcijem;
- Pomoć izgubiti kilograme, zbog veće sitosti zbog sadržaja vode i vlakana.
U narodnoj medicini guabiroba pomaže u smanjenju simptoma infekcije mokraćnog sustava i mokraćnog mjehura, osim što se bori protiv proljeva.
Guabiroba čaj za urinarnu infekciju
Čaj Guabiroba široko se koristi u borbi protiv infekcija mokraćnog mjehura i mokraćnog mjehura, a priprema se u omjeru 30 g lišća i kore ploda na svakih 500 ml vode. Stavite vodu da proključa, isključite vatru i dodajte lišće i oguliti, utapajući tavu oko 10 minuta.
Čaj treba piti bez dodavanja šećera, a preporuka je 2 šalice dnevno. Pogledajte ostale čajeve koji se također bore protiv infekcije mokraćnog sustava.
Prehrambene informacije
Sljedeća tablica sadrži podatke o prehrani za 1 guabirobu, koja teži oko 200 g.
za ishranu | 1 guabiroba (200 g) |
snaga | 121 kcal |
protein | 3 g |
karbohidrat | 26,4 g |
mast | 1,9 g |
vlakna | 1,5 g |
željezo | 6 mg |
kalcijum | 72 mg |
Vit. B3 (niacin) | 0,95 mg |
Vitamin C | 62 mg |
Guabiroba se može konzumirati svježa ili u obliku sokova, vitamina i dodati u recepte poput sladoleda i deserta.