Lychee zdravstvene koristi

Lychee, znanstveno poznat kao Litchi chinensis, je slatko i srcoliko egzotično voće, podrijetlom iz Kine, ali uzgajano i u Brazilu.

Prednosti ličke uglavnom su pomoć u pravilnom funkcioniranju stanica po cijelom tijelu, primjerice suprotstavljajući se štetnom utjecaju stresa ili lošoj prehrani jer je bogata antioksidansima, poput antocijana, flavonoida i tanina. Ostale zdravstvene koristi ličija mogu biti:

1. Spriječiti razvoj kardiovaskularnih bolesti;
2. Spriječiti razvoj raka;
3. Štiti jetru od raznih bolesti;
4. Održavajte kožu čvrstom i savršenom;
5. Poboljšajte metabolizam tijela.

Osim toga, ličinka ima malo kalorija i može se konzumirati u dijetama za mršavljenje i dobra je za kontrolu dijabetesa, jer sadrži hipoglicin, tvar koja smanjuje proizvodnju glukoze i pomaže u kontroli šećera u krvi. Pogledajte kako možete uživati ​​u ovom voću da biste smršali: 3 egzotična voća za mršavljenje.

Kako konzumirati

Ovo se voće može jesti sirovo, u soku ili čaju s oguljenjem, ali tu je i konzervirani lišaj, pa čak i likiji od slatkiša. Osim toga, na primjer, može se naći u sapunima, parfemima i kremama.

Najbolje vrijeme za konzumiranje ovog voća je nakon jela, a njegovu konzumaciju treba izbjegavati rano ujutro, nakon nekoliko sati posta, jer kako sprečava stvaranje glukoze, koja je ključna za rad mozga, njegova isključiva konzumacija može biti ozbiljna uzročnica čak i napadaje.

Podaci o prehrani ličija

Lychee možete pronaći u supermarketima, trgovinama i sajmovima, a cijena im je otprilike 10 kilograma.