Hrana protiv gubitka kose

Određena hrana poput soje, leće ili ružmarina može se koristiti protiv gubitka kose jer daju potrebne hranjive tvari za očuvanje kose.

Neke od tih namirnica jednostavno se mogu nanijeti na kosu, poput jabučnog octa, dok se druge moraju konzumirati redovito kako bi se postigao očekivani učinak, na primjer leća..

Neke namirnice koje mogu pomoći kod gubitka kose su:

•  Riža, grah i leća: imati aminokiseline koje u kombinaciji stvaraju proteine ​​koji formiraju kolagen i keratin, koji su sastojci koji jačaju kosu te stoga redovito konzumiraju zaštitu kose od pada;
•  soja: Poboljšava cirkulaciju na vlasištu, smanjuje rizik od gubitka kose;
•  Jabučni ocat: Pomaže u probavi proteina što ga tijelo bolje iskorištava. Može se koristiti lokalno ili se može unositi jer oba oblika sprečavaju gubitak kose;
•  ruzmarin: Primjena ruzmarina na vlasištu poboljšava cirkulaciju sprječavajući gubitak kose;
•  plodovi mora: Bogati su magnezijem, neophodnim za stvaranje proteina koji jačaju niti;
•  Mlijeko i mliječni proizvodi: Bogata kalcijem, sprečava da kosa postane gipka i lomljiva.

Ostale mjere koje mogu spriječiti gubitak kose su izbjegavanje vrlo vrućih kupki, upotreba sušila za kosu i termalnih ploča, omogućujući kosi prirodno sušenje.

Gubitak kose može biti povezan s nekoliko uzroka, a među njima je i nedostatak vitamina, pa je vrlo vjerojatno da će osobe koje ne jedu pravilno, pogotovo uz dijetu s malo proteina, imati gubitak kose.

Recepti za gubitak kose

1. Sok od mrkve s krastavcem 

Zeleni sok protiv gubitka kose izvrstan je kućni lijek pripremljen s krastavcem, mrkvom i zelenom salatom.

sastojci

• ½ krastavca
• ½ mrkve
• 3 lista zelene salate
• 300 ml vode

Način pripreme

Izrežite sve sastojke na sitne komade, dodajte ih u blender i dobro pobijte. Pijte najmanje 1 čašu dnevno.

Sastojci korišteni u ovom kućnom lijeku izvrsni su za zdravlje kose, pomažu u rastu i jačanju pramenova i na taj način sprečavaju njihov pad. Osim blagodati za kosu, zeleni sok je sjajna opcija za one koji žele održati zdravu i mladu kožu jer njeni vitamini i minerali doprinose elastičnosti, toniranju i pomlađivanju stanica dermisa..

2. Vitamin od papaje s zobom

Ovaj je recept ukusan i pomaže u borbi protiv gubitka kose, pa čak i promiče njegov rast. 

sastojci

• Prirodni jogurt
• 3 žlice zobi
• pola papaje
• 1 žlica praha ginsenga

Način pripreme

Umutite sastojke u blenderu ili mikseru i uzmite sljedeći, svaki dan. 

Pogledajte i još jedan ukusni vitamin za jačanje kose u ovom videu:

Vitamin za jačanje kose