Diuretska hrana za zadržavanje tekućine

Postoje namirnice koje su prirodni diuretici, što znači da pomažu u uklanjanju viška vode iz tijela kroz orine, neke od njih na pijesku i prostoru, na primjer. Ovo voće i povrće pomažu u kontroli visokog tlaka i smanjuju zadržavanje tekućine u tijelu.

Osim toga, diuretička hrana također pomaže u uklanjanju toksina iz tijela, pa ih se smatra i detoksikacijskim namirnicama, pa ih je preporučljivo uključiti u dijetu kako bi stekli težinu kada požele detoks..

Konzumiranje ove vrste hrane također je prirodni način smanjenja zadržavanja tekućine koja nastaje tijekom embarga i tijekom predmenstrualnog razdoblja. Na tlu postoje hrana, prirodne namjene mogu se koristiti i za pružanje istih prednosti, poput uzorka cvijeta Jamajke. Zna neke s diuretičkim svojstvima. 

Popis diuretičke hrane

Neke od glavnih namirnica koja imaju diuretička svojstva, jer sadrže visok postotak vode u svom sastavu, jesu:

Uz svakodnevno gutanje ove diuretičke hrane, važno je i povećati potrošnju vode, jesti između 1,5 do 2 litre dnevno, smanjiti potrošnju soli i obavljati tjelesne aktivnosti kako bi se izbjeglo zadržavanje tekućine. Pogledajte druge načine uklanjanja zadržavanja tekućine.

Pijte kokosovu vodu i koja tijekom dana ima diuretička svojstva, to je i način za povećanje otvora. Međutim, postoje neke bolesti poput zatajenja bubrega, gdje se mora regulirati količina tekućine, pa se u tim slučajevima preporučuje razgovor s liječnikom i / ili nutricionistom..

Recepti za uklanjanje zadržavanja tekućine

Neke crnke koje mogu pomoći eliminiranju nakupljene tekućine u tijelu su:

1. Diuretska juha od kalabaze

Ovaj recept juhe od kalabaze izvrstan je dodatak liječenju zadržavanja tekućine jer je kalabaza diuretična, a juha unatoč tome što ne donosi sol, ima puno okusa.

sastojci

• 1 kg calabaza en pedazos;
• 1 srednje sjeckani poriluk;
• 2 zdjele đumbira i hobotnice;
• 1 litra vode;
• 4 nasjeckane štapiće;
• 2 zdjele maslinovog ulja;
• Crni papar i limunov sok.

Način pripreme

Sauté dientes de ajo en el prihvati que dorar y luego añadir el agua, la calabaza y ajo porro, žele dobro kuhati.

Kad je dobro dobiti đumbir i malo crnog papra po ukusu. Nakon pripreme, postoje li limunske žice i ako želite, možete dobiti licencu od davatelja licence.

2. Pire od diuretske kalabaze

Prirodni diuretik je konzumiranje pirea od kalabaša, koji sadrži puno vode i vitamina A, koji potiče rad bubrega i stvaranje orina, povećavajući izlučivanje tekućina i smanjenje količine kože.

sastojci

• 1/2 kalabaze;
• 1 litra vode;
• Sal i albahaca al gusto.

Način pripreme

Stavite fontanu i vodu u izvor i kuhajte dok ne postane glatka. Zatim, ocijedite vodu i gnječite tijesto pretvarajući ga u pire. Stavite komad soli i dodajte jaje bijelog luka. Tijekom dana pojedite barem jednu ploču kaše i najmanje 2 litre vode kako biste postigli željeni učinak..