10 blagodati i recepta s ginsengom
Ginseng je ljekovita biljka s nekoliko zdravstvenih koristi, ima poticajno i revitalizirajuće djelovanje, odlična je kada ste jako umorni i pod stresom, te vam treba dodatni poticaj za nastavak svakodnevnih aktivnosti.
Osim toga, ginseng je izvrstan za reguliranje krvnog tlaka, snižavanje kolesterola, a izvrstan je i za poboljšanje cirkulacije krvi, a posebno je indiciran za poboljšanje intimnog života, povećavajući zadovoljstvo para. Dakle, glavne zdravstvene koristi ginsenga uključuju:
- Poboljšajte cirkulaciju krvi (korejski ginseng: Panax ginseng,);
- Smirite i smanjite stres (američki ginseng: Panax quinquefolius,);
- Spriječiti gripu, uglavnom u starijih osoba, jer ima imunostimulirajuće djelovanje;
- Spriječiti rak jer je bogat antioksidansima;
- Smanjite simptome seksualne nemoći jer poboljšava cirkulaciju krvi;
- Smanjite umor i umor jer je izvrstan tonik za mozak;
- Potiče opće dobro jer se bori protiv umora i pospanosti;
- Poboljšati pamćenje i koncentraciju u studijama i radu;
- Smanjiti kortizol i posljedično stres;
- Pomozite u reguliranju krvnog tlaka.
Da biste iskoristili sve ove prednosti, morate konzumirati ginseng kad god je to potrebno. Dobar je to dodatak za one koji studiraju, tijekom probnog razdoblja ili u napornije vrijeme na poslu.
Redovita konzumacija do 8 grama korijena ginsenga dnevno tijekom tih razdoblja može doprinijeti dobrobiti, što ljudima pomaže da se suoče sa svojim izazovima, međutim, preporučuju se veće doze jer mogu imati suprotan učinak.
Kako koristiti Ginseng
Evo 3 izvrsna recepta s ginsengom za koje možete uživati u svim njegovim svojstvima i blagodatima, ali treba ih izbjegavati osobe s nekontroliranim visokim krvnim tlakom ili srčanim problemima, a trudnice ih ne bi trebale konzumirati.
Juha od rezanci s ginsengom
Ova juha energizira i poboljšava probavu, što je dobar izbor za večeru u hladnom danu.
sastojci
- 1,5 litre vode
- 15 g svježeg korijena ginsenga
- 3 luka
- 3 češnja češnjaka
- 1 mrkva
- 2,5 cm đumbira
- 150 g gljiva
- 200 g tjestenine
- 1 šaka nasjeckanog peršina
- sol i papar po ukusu
- 2 žlice ulja preliti
Način pripreme
Češnjak i luk pirjajte na maslinovom ulju dok ne poprime zlatno smeđu boju, zatim dodajte vodu, ginsenga, mrkve, đumbira i gljiva na srednjoj vatri dok mrkva ne omekša. Zatim dodajte tjesteninu i začinite po ukusu, dok juha ne omekša i bude ukusna. Izvadite ginseng i đumbir i poslužite juhu dok je još vruća.
Tinktura ginsenga za jetru
Ova tinktura je jednostavna za pripremu i povećava obrambene mehanizme tijela i pruža osjećaj dobrobiti, uravnotežujući energiju jetre. Služi i za borbu protiv umora, slabosti, nedostatka koncentracije, stresa, fizičke i mentalne astenije, bradikardije, impotencije, problema s plodnošću muškaraca, arterioskleroze i depresije.
sastojci
- 25 g gojija
- 25 g ginsenga
- 25 g zobi
- 5 g korijena sladića
- 400 ml votke
Način pripreme
Nasjeckajte sve sastojke i stavite u tamnu staklenu posudu, pravilno očišćenu i steriliziranu. Prekrijte votkom i pobrinite se da su svi sastojci prekriveni pićem. Ostavite u ormaru, zaštićenom od svjetlosti i protresite svakodnevno 3 tjedna. Nakon tog vremena tinktura će biti spremna za upotrebu, samo je procijedite i čuvajte je uvijek u ormaru, u posudi s tamnim staklom, poput boce piva, na primjer.
Rok trajanja je 6 mjeseci. Da biste uzeli samo razrijedite 1 žlicu ove tinkture u malo vode i uzimajte svakodnevno.
Čaj od ginsenga u borbi protiv umora
sastojci
- 100 ml vode
- 2,5 g ginsenga
Način pripreme
Dovedite vodu do vrenja i, kad proključa, dodajte ginseng. Pokrijte tavu i ostavite na laganoj vatri 10 do 20 minuta. Zatim, naprezanje. Preparat se mora upotrijebiti istog dana kada je pripremljen.
Ginseng u kapsulama
U kapsulama ga prodaje nekoliko laboratorija, a lako ga se može naći u ljekarnama, apotekama i trgovinama prirodnih proizvoda poput Mundo Verdea. Kako doza svake kapsule varira od jednog laboratorija do drugog, za njihovo konzumiranje morate obratiti pažnju na upute na etiketi, ali obično dnevna doza varira od 1 do 3 kapsule ili tablete, uz obroke.
