8 Prednosti zelenog čaja i kako ga koristiti

Glavna prednost zelenog čaja je što pomaže u procesu mršavljenja jer sadrži kofein, katehine i polifenole koji pomažu ubrzavanju metabolizma, omogućavajući tijelu da troši više energije, olakšava probavu, regulira crijeva i bori se protiv zadržavanja tekućine. 

Uz to, zeleno se može dobiti u topljivoj hobotnici, vrećicama ili kapsulama, a bogato je antioksidansima, pružajući organizmu i druge blagodati, poput: 

1. Štiti tjelesne stanice, jer su bogati antioksidansima;
2. Usporava stanično starenje, zahvaljujući visokom sadržaju antioksidanata koji se bore protiv slobodnih radikala, glavnog uzroka starenja stanica;
3. Pomoć u regulaciji razine kolesterola, uglavnom del holesterol malo LDL;
4. Prevencija srčanih bolesti inhibiranje stvaranja ugrušaka u krvi smanjuje rizik od tromboze i zauzvrat rizik od srčanih napada i ACV-a;
5. Pomažu u sprečavanju različitih vrsta raka, zbog činjenice da sprečava rast stanica raka.
6. Vidi antimikrobna svojstva, koje pomažu u sprečavanju infekcija poput prehlade, gripe i infekcija poput gripe A i B. 
7. Mejora la salud dental, zbog svojih antimikrobnih i protuupalnih svojstava koja sprječavaju nastanak karijesa i parodontitisa. Također pomaže u kontroli zla tamo.
8. Pomoć u prilagođavanju razine šećera, jer je dobra opcija i prevencija dijabetesa i osoba koje pate. 

Kako je zeleno kofein, pomaže u povećanju koncentracije, pa ga treba poželjno uzeti u ruke. Još jedna dobra opcija zamjene ovog napitka je bijela koja sadrži manje kofeina i također potiče proces sagorijevanja tjelesnih masti..

Prednosti zelene tehnologije

Prednosti zelene boje za kožu uglavnom pomažu u obnavljanju kože jer je zeleno bogato antioksidansima koji se bore protiv starenja stanica.

Uz to je zelena i pomaže vlažiti kožu što joj daje svjetliji i zdraviji izgled.

Zeleni čaj koristi limun

Zelena boja s limunom pomaže u smanjivanju tjelesne težine, jer kombiniranje zelene boje s limunom povećava detoksikacijsku snagu tijela, olakšavajući mršavljenje. Uz to, povećava i antioksidacijsku snagu organizma, jačajući imunološki sustav i pogoduje zdravom mršavljenju. Napraviti ovo zeleno s limunom je vrlo jednostavno:

sastojci

• 1 spremnik kuhane vode;
• 1 cda zelenog čaja;
• Jaram srednjeg limuna.

Način pripreme

Dodajte vodu u zelenu vodu i ostavite da odstoji 10 minuta. Ogrlicu, dodajte limunov sok i popijte.

Još jedna prednost zelenog čaja s limunom je ta što limunov sok pomaže ublažiti gorak okus karakterističan za zeleni čaj i lakše se pije tijekom dana.

Prednosti zelenog čaja u kapsulama

Korist zelene boje u kapsulama jednaka je svim zelenim prednostima u drugim prezentacijama i izvrsna je alternativa onima koji ne vole gorak okus zelene boje. Samo uzmite 1 kapsulu zelenog čaja 3 puta dnevno, 30 minuta nakon jela, što je idealno za potvrdu na etiketi proizvoda i da se pjesme mogu razlikovati ovisno o marki..

Zeleno se može naći u obliku sušenih žitarica, vrećica usitnjenog ili granuliranog materijala, može se konzumirati vruće ili hladno, a može se kupiti u supermarketima za prirodne proizvode..

Kako uzeti

Zeleni čaj se mora piti između obroka jer smanjuje apsorpciju različitih hranjivih sastojaka poput hijerarhije i kalcija. Onaj u gusti gorak okus karakterističan za zeleno, može dodati listove metvice ili pobijediti u likeru s plodovima poput manzane ili rezača.

Da biste imali sve prednosti zelenog, jednostavno uzmite 3 do 4 zdjele zelenog čaja dnevno. Taj se kutak ne smije prevladati, jer uzimanje velikog zelenog ugla može uzrokovati nesanicu, povećati krvni tlak i čak uzrokovati gastritis. Nema dokazanih učinaka na konzumaciju zelenog čaja u Ayunasu, pa odlučite uzimati ga morate biti svjesni da imate simptome.