5 Prednosti rada za zdravlje i kako ga koristiti

Dio je biljke, lukovice i često se koristi u kuhanju sezonske i sezonske hrane te kao prirodni lijek za nadopunu liječenja različitih tegoba. 

Ova hijerarhija bogata je sumpornim spojevima, a glavni je alicin koji joj daje karakterističnu boju vode, a odgovoran je za funkcionalna svojstva koja utječu na zdravlje. Osim toga, bogata je mineralima poput kalija, kalcija i magnezija. 

Koje su prednosti konzumacije ajo sina: 

1. Borite se protiv virusa, bakterija i gljivica

Imam sumporni spoj zvan alicina koji daje antimikrobno djelovanje, inhibirajući rast i razmnožavanje bakterija, virusa i gljivica. Čak pomaže u uklanjanju toksina i patogenih bakterija koje utječu na normalnu floru crijeva, što je korisno za liječenje parazita.  

2. Boriti se protiv raka debelog crijeva

Zahvaljujući djelovanju alicina, aliina i adjuvansa, sumpornih spojeva, antioksidanata koji sprečavaju stvaranje slobodnih radikala i štite stanice organizma. Također, alil sulfidi pomažu u stimulaciji nekih enzima koji detoksificiraju organizam uzročnika ove bolesti. 

3. Zaštitite zdravlje srca

Pomažem u smanjenju razine LDL "malo" kolesterola i triglicerida zbog krvi koja inhibira oksidaciju, smanjujući tako rizik od ateroskleroze.

Također, smanjuje visoki arterijski tlak zbog činjenice da ima hipotenzivni učinak i pogoduje cirkulaciji krvi izazivajući učinkovit vazodilatator. Također sprječava stvaranje tromba zbog čega inhibira agregaciju trombocita. 

4. Djeluju kao prirodno protuupalno

Zahvaljujući alicinu i njegovim antioksidansima smanjuje upalni odgovor u organizmu uzrokovan različitim bolestima. Isto tako, sumporni spojevi pružaju analgetska svojstva i moduliraju odgovor imunološkog sustava..

5. Izbjegavajte probleme s disanjem

Potiče respiratorne funkcije zahvaljujući ekspektoransima i antiseptičkim svojstvima, olakšavajući disanje, pa je njegova upotreba izvrsna za liječenje gripe, tosa, prehlade, hrkanja, astme, bronhitisa i plućnih bolesti.

Kako se koristi Ajo

Da biste imali koristi od ovih svojstava, potrebno je konzumirati između 1/2 do 3 komada dnevno, a važno je konzumirati usitnjeni komad, slomljen, izrezati izgnječen, kao i ostaviti ga da odstoji 10 minuta prije upotrebe. Oni su važni jer se tijekom tih procesa oslobađaju sumporne komponente kao što su alicin, stanica i stanica unutar stanice te se sprečava da smanje njihove koncentracije u ćeliji..

Može se koristiti za sezonsko jelo, tjesteninu, salate i za pripremu salsas i pašteta. Osim toga, može se pripremiti i u obliku vode kao vode kako bi se postigle blagodati smanjenja kolesterola i zaštiti srce.. 

Prehrambene informacije

Donja tablica prikazuje prehrambeni sastav za svakih 100 grama kruha:

Kako ga kupiti i pohraniti

U trenutku kada kupujete, radije preferirajte okrugle čvorove, bez mrlja, na kojima nisu izlečeni, a koji imaju sve održavane i sjedinjene sumnjičavce, izbjegavajući da su mekani, glatki i markizi. 

Uz to, da bi se djelovanje sačuvalo više vremena i spriječilo da se moho zalije, mora se čuvati na hladnom, suhom mjestu i prozračnom bunaru. 

Nuspojave i kontraindikacije

Prekomjerna konzumacija lijekova može uzrokovati probavne probleme, kolike, plinove, povraćanje, proljev, glavobolju i bolove u moru..

Osim toga, konzumacija sirovog šećera kao prirodnog lijeka kontraindicirana je za novorođenčad, tijekom ozdravljenja na operacijskom postu, ljudima koji pate od niskog tlaka, boli u želucu, krvarenjima i osobama koje koriste lijekove za tekućinu krvi..

Recetas con ajo

Neki od načina na koje možete koristiti ovu metodu su:

1. Té de ajo

Također je potrebno pripremiti akcijski spremnik za svakih 100 do 200 ml vode. Sjekira se mora nasjeckati u vodi i držati 5 do 10 minuta. Uklonite gorivo i pijte tibio.

Da biste poboljšali svoj okus, možete dodati i naribani đumbir, nekoliko kapi limuna i 1 žlicu meda.

2. Radna voda

Da biste pripremili vodu iz slavine, dodajte 1 osovinu vode iz slavine u 100 ml vode. Dopustite mi da smjestim smjesu tijekom cijele noći. Ova se voda mora konzumirati u ayunama kako bi se očistilo crijevo i smanjio kolesterol.

3. Ajo krema za meso

sastojci

• 1 WC školjka; 
• 3 radna zuba;
• 1 kriška soli, perejil i origano;
• Maslinovo ulje.

Način pripreme

Licuar la leche, ajo, la sal, perejil i origano. Zatim dodajte prihvaćeni zalogaj po malo dok ne dođete do točke kreme. Ovaj se recept može koristiti za pratnju jela pripremljenih na roštilju ili roštilju ili za pripremu pan de ajo.

Berenjena, linaza i artičoka mogu se koristiti i za zaštitu srca, pogledajte druge kućne lijekove za snižavanje kolesterola.