5 Prednosti uzimanja gazirane vode

Gaziranu vodu nazivamo i vodom s plinom za dobro zdravlje, jer u tlu hidratizira zvono koje sadrži iste mikronutrijente kao i prirodna voda, a jedine razlike koje se dodaju su CO2 (ugljični dioksid) i koji je inertni plin koja se eliminira iz tijela nakon njegovog unosa. Tan samo vam daje posebne karakteristike vode koja ima zujanje i loše kiseline. 

Međutim, neke marke agrobiznisa, okusa i dodatna umjetna sladila, poput vode soda, koja na kraju smanjuju zdrav učinak ove vrste vode, sada se preporučuju na ambalaži. Voda s jednostavnim plinom, bez aditiva sadrži li sve prednosti hidratacije, čak i ako imate puno pomoći onima koji ne mogu piti prirodnu vodu.

Zašto su glavne prednosti gazirane vode sljedeće:

1. Vlaži tijelo

Voda s plinskim hidratima i sadrži iste hranjive tvari iz prirodne vode. Uz to, utvrdim da sadrži ugljični dioksid u vrećici za zdravlje jer tijelo eliminira taj plin. 

2. Bogata je hranjivim tvarima

Mineralna voda bez plina bogata je hranjivim tvarima poput kalcija, kalija i magnezija. Budući da sadrži soda, ljudi koji imaju visok tlak trebaju biti svjesni prehrambene oznake, ali neke marke mogu dodati više štetnosti ovoj tvari, pa izbjegavajte marke koje mogu oštetiti..

3. Pomozite u smanjenju težine

Plin prisutan u pjenušavoj vodi kada se oslobađa u želucu povećava osjećaj sitosti i punoće, što vam može pomoći da jedete manje i smanjite unos kalorija u hranu. Uz to, gazirana voda nema kalorija, pa ju možete slobodno konzumirati..

4. Poboljšajte nepce

Voda s plinom daje okusne pupoljke osjetljivijim na okus hrane, pa bih mogao naglasiti njezin okus, tako da je izvrsna opcija prije uživanja u kavi ili čaši, na primjer.

Osim toga, CO2 prisutan u vodi potiče rad želuca, povećavajući njegovu tajnost i cijepljenje, poboljšavajući osjet probave..

5. Zamjena osvježenja

Osim uzimanja u svojoj prirodnoj verziji, voda s plinom može biti zdrav način zamjene osvježenja, kroz aromatizaciju. Primjerice, upotreba limuna, naranče, metvice i đumbira, izvrsne su mogućnosti za napitak da piće postane aromatičnije i olakša potrošnju vode tijekom dana. Pogledajte kako povećati količinu vode koju morate popiti dnevno:

KAKO UZIMATI MÁS AGUA i dobiti svoje prednosti

Gazirana voda je štetna za zdravlje?

Zbog sličnosti u izgledu i okusu pića kao osvježenja, stvoreni su mnogi mitovi o pitkoj vodi s plinom kao što su: 

• Ne naškodite embarazu i ako se može normalno konzumirati tijekom tog razdoblja, međutim, tijekom razdoblja mogu se pojaviti neki simptomi, poput osjećaja punoće i otekline, zbog činjenice da povećanje trbuha može uzrokovati pritisak na želudac, uzrokujući najosjetljiviju osjetljivost. 
• Ne uzrokuje celulitis, ali porast masnoće u stražnjici uzrokuje konzumiranje pića bogatih šećerom poput bezalkoholnih pića i soka od cajita.
• Ne daj mi boju, jer kiselost nije visoka i nema kiselost koja čini limunov sok. Jer da bi oštetili zube, gazirana voda bi trebala trajati nekoliko sati u dodiru sa zubima, što se ne događa.
• Ne odustajte od calcio de los huesos, i ne ometa apsorpciju kalcija iz hrane. Oni također mogu uzeti osvježenje u višku, uglavnom zbog prekomjerne konzumacije ovog pića, druga mineralna goriva odlaze na jednu stranu. Uz to, u osvježenje, višak kofeina i djelovanje fosforne kiseline mogu smanjiti mineralnu gustoću kostiju. Pogledajte posljedice uzimanja osvježenja za zdravlje.
• U hace daño a los riñones, i više vode se troši bolje, poput prirodne vode, tako da ona ispravno djeluje, a tijelo ostaje hidrirano.

Dnevna potreba za vodom, s benzinom, 2 litre ili 8 posuda, otprilike, može varirati ovisno o težini osobe ako se tjelesna aktivnost izvodi, ako postoji višak i prisutnost nekih bolesti poput bubrežne ili srčane insuficijencije. Pogledajte koliko vode treba piti svaki dan.

Kad ne morate piti vodu s benzinom?

Izbjegavajte vodene žigove koji sadrže druge dodane proizvode kao što su umjetni okus, zaslađivač, natrij i drugi konzervansi. 

Uz to, gazirana voda ne bi trebala biti prva opcija za djecu, iako je dobra kao voda bez plina, važno je naviknuti se na djetetov ukus u prirodnoj vodi, tako da možete okusiti i nikad ne piti vodu. bilo kojom prigodom.

Važno je voditi računa i o onima koji pate od plina ili dispepsije, izbjegavati uzimanje gazirane vode i stvaranje plinova te mogu povećati nelagodu i nelagodu koji uzrokuju ovaj simptom..