Banana i guarana vitamin za energiju

Odličan način da tijekom dana imate više energije i suzbijate simptome umora i umora je piti vitamin banane i guarane jer banana ima triptofan koji pomaže u proizvodnji hormona serotonina i povećava dobrobit, dok guarana je stimulans središnjeg živčanog sustava koji vam pomaže ostati budniji i usredotočeniji.

Stoga je ovaj vitamin idealan za sportaše, jer pomaže u obnavljanju energije koja se koristi u treningu i jača imunološki sustav, poboljšavajući oporavak mišića i smanjujući rizik od bolesti.

sastojci

• 1 srednja banana;
• 1 žlica mljevenog kokosa;
• ½ žlice sirupa guarane;
• 200 ml sojinog mlijeka ili badema;
• Med po ukusu.

Način pripreme

Banane narežite na kriške i dodajte u blenderu zajedno s ostalim sastojcima. Dobro tuku do kremaste konzistencije i zasladite medom po vašoj želji.

Trebali biste piti 1 čašu ovog vitamina ujutro, najbolje za doručak.

Pogledajte i drugi kućni lijek za nedostatak fizičke i mentalne energije.