Narančin sok i papaja za zatvor

Sok od naranče i papaje odličan je kućni lijek za liječenje zatvor, jer je naranča bogata vitaminom C i izvrstan je izvor vlakana, dok papaja osim vlakana sadrži i tvar koja se zove papain, koja potiče utroba, olakšavajući izbacivanje izmeta.

Zatvor stvara simptome poput tvrde, suhe stolice iz koje se može teško izvući i uzrokovati bol, kao i oticanja u trbuhu i bolova u trbuhu. Općenito, ovaj je problem uzrokovan jedenjem hrane s malo vlakana i nedostatkom tjelesne aktivnosti, osim ovog soka važno je jesti dijetu bogatu vlaknima i redovito vježbati. Pogledajte koja hrana sadrži najviše vlakana.

sastojci

• 1 srednja papaja
• 2 naranče
• 1 žlica lanenih sjemenki
• 1 žlica šećera

Način pripreme

Izvadite sav sok od naranče uz pomoć sokovnika, a zatim prerežite papaju na pola, izvadite koru i sjemenke te pobijte sve sastojke u blenderu.

Ovaj sok od naranče i papaje možete uzimati svaki dan ili kad god je potrebno. Dobra strategija je uzeti 1 punu čašu ovog soka za doručak, a drugu usred popodneva, tijekom 2 dana.

Saznajte što jesti i kako prirodno liječiti zatvor:

• Kućni lijek za zatvor
• Hrana za zatvor