Narančin sok za zatvor
Narančin sok odličan je kućni lijek za zatvor, jer naranča sadrži vlakna i antioksidante koji pomažu crijevima u funkcioniranju, sprečavajući zatvor.
Uz to, ovaj sok sadrži i rukulu koja je bogata vitaminom A i koja također ima visok udio vlakana, ublažava bol u trbuhu uzrokovanu opstipacijom i olakšava izbacivanje izmeta.
sastojci
- 2 naranče
- 1 šalica sjeckane rukvice
- ½ čaše vode
- 1 žlica šećera
Način pripreme
Izvadite sav sok iz naranče uz pomoć sokovnika i dodajte u blenderu zajedno s ostalim sastojcima. Nakon što ste dobro istukli, zasladite i pijte sok najmanje 3 puta dnevno.
Za liječenje i sprječavanje opstipacije također je važno piti oko 1,5 litara vode dnevno i redovito vježbati, poput 30 do 40 minuta šetnje oko 3 puta tjedno, na primjer.
