Sok od mrkve i kupusa za jačanje kostiju

Sok od mrkve i kupusa odličan je kućni lijek za jačanje kostiju, jer je ovaj sok bogat vitaminom A i C, sumporom, kalcijem i željezom, što ga čini savršenom kombinacijom ne samo kostiju, već i jačanja zdravlja.

Ovaj se sok preporučuje i sportašima koji trebaju više fizičke pripreme za svoje svakodnevne zadatke, jer s jakim kostima postoji manji rizik od razvoja modrica ili drugih ozljeda. Ovaj kućni lijek sprječava i bolesti poput reume, artritisa i artroze jer pridonosi održavanju zdravih zglobova.

sastojci

• 2 mrkve;
• 3 listova kupusa;
• 1 štapić celera;
• 1 mala šačica korijandera;

Način pripreme

Operite sve sastojke, isjecite na sitne komade i dodajte u centrifugu kako biste ih smanjili do soka.

Da bi se osigurali najbolji rezultati, sok treba piti najmanje dva puta dnevno.