Sok od mrkve za jačanje imunološkog sustava

Sok od mrkve sjajan je domaći lijek za jačanje imunološkog sustava i poboljšanje obrambenih sposobnosti tijela, štiteći od prehlade i gripe od najhladnijih dana.

Mrkva ima tvar koja se zove beta-karoten, a koja se pretvara u vitamin A i pojačava imunitet. Na taj način organizam je jači u obrani od virusa i bakterija, čime se smanjuje rizik od bolesti.

Ovaj je sok također indiciran za upalne bolesti i za sprečavanje starenja, što je odličan dodatak prehrani.

sastojci

• 2 mrkve
• ½ jabuke
• ½ šalice (čaja) dinje
• 100 g peršina
• 1 žlica (desert) đumbira
• 400 ml vode

Način pripreme

Izrežite sastojke na male kocke i uklonite sve sjemenke i stabljike. Zatim dodajte u blender zajedno s vodom i dobro promiješajte. Nakon što ste procijedili, zasladite sok po svojoj želji i pijte najmanje 2 čaše dnevno.