Sok od mrkve i karfiola za održavanje hormonske ravnoteže
Sok od mrkve s cvjetačom odličan je kućni lijek za održavanje hormonalne ravnoteže, jer je cvjetača bogata niacinom, poznatijim kao vitamin B3, koji pomaže u regulaciji hormona i uravnoteženju neurotransmitera u mozgu.
Ove hormonalne neravnoteže mogu se dogoditi i kod muškaraca i kod žena, osobito od 40. godine života, kada uđu u fazu menopauze ili andropauze. Ova neravnoteža uzrokuje promjene u fiziološkom i psihološkom funkcioniranju osobe, koja postaje povećana, razdražena, s depresivnim simptomima i nelagodom.
Iako je hrana važna za održavanje hormonske ravnoteže, ponekad je potrebna zamjena hormona, pa kad se pojave simptomi koji mogu ukazivati na hormonalnu neravnotežu, potrebno je potražiti savjet liječnika..
sastojci
- 150 g cvjetače;
- 2 mrkve;
- ½ šalice peršina;
Način pripreme
Mrkvu dobro operite, narežite na sitne komade i karfiol odvojite na grančice. Zatim dodajte sve sastojke u centrifugi da bi se smanjili na sok i smjesu promiješajte u čaši tako da bude homogena. Ovaj sok pijte jednom dnevno, najbolje nakon buđenja.
