7 čajevi za poboljšanje probave i smanjenje stvaranja crijevnih plinova

Popiti čaj s umirujućim i probavnim svojstvima kao što su borovnica, komorač, metvica i macela, dobro je domaće rješenje za borbu protiv plina, loše probave, što izaziva osjećaj natečenog trbuha, učestalo pucanje i čak glavobolju.

Ove čajeve treba pripremiti neposredno prije gutanja, tako da imaju brži učinak i ne bi se zaslađivali jer šećer i med mogu fermentirati i ometati probavu.

1. Boldo čaj

Boldo čaj odličan je način ublažavanja loše probave nakon vrlo velikih ili masnih obroka, jer je Boldo ljekovita biljka koja potiče jetru na metabolizam masti, čineći ih manjim i lakšim za probavu, olakšavajući simptomi probavnih smetnji.

sastojci

• 10 g listova borovnice
• 500 ml kipuće vode

Način pripreme

Listove Bolda stavite u kipuću vodu oko 10 minuta, a zatim procijedite. Pijte kad se pojave simptomi ili 10 minuta nakon obroka kako biste izbjegli simptome tijekom krize.

2. Čaj od komorača

Fennel je biljka koja ima svojstva koja potiču proizvodnju crijevne tekućine i, stoga, može potaknuti probavni proces, ublažavajući simptome tapeciranja u želucu, želučane boli ili učestale opekotine, na primjer.

sastojci

• 1 žlica komorača
• 1 šalica kipuće vode

Način pripreme

Žličicu komorača stavite u šalicu kipuće vode, ostavite da odstoji 10 minuta i pijete nakon jela kada se pojave simptomi loše probave..

3. Čaj od paprike

Čaj od peperminta ima probavni i anti-spazmodički učinak koji može uravnotežiti probavni proces i ublažiti crijevne grčeve koji također mogu uzrokovati bol u želucu zbog nakupljanja crijevnih plinova ili u slučaju iritabilnog crijeva.

sastojci

• 1 žlica listova metvice
• 100 ml kipuće vode

Način pripreme

Stavite listove metvice u kipuću vodu na 10 minuta, a zatim procijedite smjesu. Pijte prije jela i 10 minuta nakon, kako biste spriječili ili ublažili simptome.

Poboljšanja u probavi obično se vide prvog dana nakon gutanja ovih čajeva, ali ako se nakon 3 dana pijenja jednog od tih čajeva probava ne poboljša, potrebno je konzultirati gastroenterologa da provjeri ima li problema s probavnim sustavom.

4. Čaj od timijana

Dobar čaj za lošu probavu je timijan s pennyroyalom. Ovaj kućni lijek za lošu probavu djelotvoran je jer ove ljekovite biljke imaju svojstva koja pomažu probavi hrane, postižući sjajne rezultate u kratkom vremenu.

sastojci

• 1 šalica kipuće vode
• 1 žličica timijana
• 1 žličica pennyroyala
• 1/2 žličice meda

Način pripreme

U čašu kipuće vode dodajte timijan i pennyroyal i ostavite da odstoji oko 3 do 5 minuta. Zatim procijedite i zasladite medom. Popijte 1 šalicu ovog čaja kad god su prisutni simptomi loše probave.

5. Macela čaj

Odličan kućni tretman za lošu probavu je svakodnevno piti čaj od macele jer ima umirujuća i probavna svojstva koja su učinkovita u borbi protiv probavne smetnje..

sastojci

• 10 g macela cvjetova
• 1 žlica komorača
• 1 šalica kipuće vode

Način pripreme

Da biste pripremili ovaj kućni lijek, samo dodajte cvjetove macele kipućoj vodi, poklopite i ostavite da odstoji 5 minuta. Filtrirajte i pijte sljedeće, bez zaslađivanja, jer šećer može poremetiti probavu. Za liječenje se preporučuje piti ovaj čaj 3 do 4 puta dnevno.

6. Zeleni čaj

Zeleni čaj s mentom izvrsno je domaće rješenje za olakšavanje probave jer potiče proizvodnju želučanih kiselina i odlična je opcija za liječenje kuće za one koji se osjećaju puno i pate od čestih burpinga.

sastojci

• 1 žličica osušenih listova metvice
• 1 šalica kipuće vode
• 1 žličica lišća zelenog čaja

Način pripreme

U šalicu kipuće vode dodajte listove metvice i zeleni čaj, poklopite i ostavite stajati oko 5 minuta. Sljedeći filtrirajte i pijte, bez zaslađivanja jer šećer otežava probavu.

Još jedan dobar savjet za borbu protiv loše probave je jesti voće poput jabuke ili kruške i piti male gutljaje vode.

7. Biljni čaj

Dobar čaj za poboljšanje probave je čaj od komorača sa svetim trnjem i boldom jer imaju svojstva koja pomažu u probavi hrane i čišćenju jetre, brzo djelujući.

sastojci

• 1 litra vode
• 10 g listova borovnice
• 10 g lišća svetog trnja
• 10 g sjemenki koromača

Način pripreme

Da bi čaj prokuhao vodu, uklonite je s vatre, a zatim dodajte začinsko bilje i ostavite poklopljeno dok ne prestane isparavati. Pijte 1 šalicu ovog čaja 4 puta dnevno.

Uz to što pijete ovaj čaj, važno je znati kombinirati hranu dobro jer je konzumacija hrane bogate vlaknima i hrane bogate masnoćom u istom obroku jedan od glavnih uzroka loše probave. Dobar savjet je kada na primjer "teški" obrok, poput feijoada ili roštilja, pojedete malu količinu hrane, a za desert više volite voće umjesto slatko.

Kada ići liječniku

Preporučuje se konzultirati gastroenterologa kad god je bol vrlo jaka, treba proći više od 3 dana ili pokazati druge simptome poput vrućice i upornog povraćanja.

Ostali kućni lijekovi za lošu probavu u:

• Kućni lijek za lošu probavu

• Prirodni lijek za lošu probavu