Voćni sok umiriti

Dva dobra soka za smirenje su sok od voćnog voća s medom i grejpom i sokom od kivija jer ove namirnice imaju umirujuća svojstva i hranjive tvari koje pomažu u smanjenju nervoze, tjeskobe i uznemirenosti.

Recept za sok od voća sa medom

Pasijino voće i med su dvije namirnice koje imaju smirujuća svojstva. Osim toga, ovaj sok ima i dinje, koji ublažava nelagodu u trbuhu, jer je diuretik i ima vlakna koja pomažu u ublažavanju opstipacije.

sastojci

• 3 debele kriške dinje
• 3 debele kriške ananasa
• 100 ml soka od pasiranog voća
• 200 ml vode
• 2 žličice meda

Način pripreme

Voće narežite na male kockice i dodajte u blenderu zajedno s vodom i sokom od voća. Nakon što je dobro istukao, zasladite medom i spreman je za piće.

Sok treba piti nekoliko puta tijekom dana, kako bi se pojedinac osjećao opuštenije.

Recept za sok od grejpa i kivija

Sok od grejpa i kivija ima puno magnezija, koji je važan mineral za ravnotežu hormona i, stoga, pomaže u smirivanju.

sastojci

• 1 grejp
• 3 kivija

Način pripreme

Ogulite grejpfrut i narežite ga na segmente. Skinite kožu od kivija i narežite na komade. Sve pomiješajte u blenderu, a zatim popijte.

Ovaj sok pomaže da se smirite, a ako se pije prije jela, pomaže i u smanjenju apetita, jer sadrži vlakna.