Špinat sok za jačanje zuba

Špinat sok je odličan kućni lijek za jačanje zuba, jer je špinat bogat kalcijem, koji je osnovni mineral za zdravlje zuba, pomaže u održavanju zuba jakim i zdravim. Osim toga, lišće špinate lako je kombinirati sa sokovima poput naranče, mandarina ili ananasa koji ima intenzivniji okus i prikriva okus ovog povrća.

sastojci

• 3 žlice lišća špinata
• 1 čaša soka od naranče, mrkve, mandarine ili ananasa

Način pripreme

Špinat dobro operite i dodajte u blender, zajedno s odabranim sokom. Ovaj sok od špinata pijte jednom dnevno, barem dva puta tjedno.

Druga opcija za jačanje zuba špinatom je da ga parite tako da zadrži njegova svojstva, začinite ga solju i kašom maslinovog ulja te ga konzumirajte u jednom od obroka barem dva puta tjedno.

Da biste saznali koje druge namirnice jesti kako biste ojačali zube, pogledajte: Hrana bogata kalcijem.