Recept za zatvor torte od šljiva

Recept za tortu od šljiva pomaže kod zatvor jer je šljiva plod s laksativnim svojstvima, koja olakšavaju stvaranje izmeta, pomažući u njegovom uklanjanju. Vlakna su ključna za reguliranje opstipacije, a ovaj kolač bogat je vlaknima, a sadrži ukupno 14 g vlakana.

sastojci

• 300 g bezgresive crne šljive
• 200 ml kokosovog mlijeka
• 3 jaja
• 2 šalice šećera
• 100 g margarina
• 2 šalice svestranog brašna
• Pola šalice kukuruznog škroba
• 1 šalica mlijeka
• 1 žlica praška za pecivo

Priprema:

U blenderu umutite šljive i kokosovo mlijeko. Pomoću električnog miksera napravite kremu s žumanjcima, margarinom i šećerom. Postepeno dodajte brašno, kukuruzni škrob, kvasac, mlijeko i tučenu šljivovicu. Na kraju dodajte bjelanjke i miksajte bez tuče. Stavite u prethodno zagrijanu pećnicu na srednju temperaturu oko 40 minuta, ovisno o pećnici.

Osim šljive, drugo voće ima i laksativna svojstva, poput papaje ili naranče.

Korisni linkovi:

• Laksativno voće
• Sok od šljive za zatvor