Hrana bogata vitaminima koristi se za očuvanje zdrave kože, lijepu kosu i tijelo, izbjegavajući bolesti poput anemije, skorbut, pellagra, pa čak i hormonalnih ili razvojnih problema..Najbolji način unošenja vitamina je...
Dijeta i prehrana - Stranica 87
Glavni prehrambeni izvori vitamina D su meso, riba i morski plodovi, poput lososa, sardine i morskih plodova, te hrana poput jaja, mlijeka, jetre i sireva. Osim hrane, glavni izvor ovog...
Hrana bogata vitaminom C, kao što su jagode, naranče i limun, pomaže jačanju prirodnih obrambenih snaga tijela, jer sadrže antioksidante koji se bore protiv slobodnih radikala, a koji u velikoj...
Hrana bogata vitaminom B6, poznatim i kao piridoksin, važna je za pravilno funkcioniranje metabolizma i mozga, budući da ovaj mikronutrijent djeluje u nekoliko metaboličkih reakcija i u razvoju funkcioniranja živčanog...
Vitamin B5, poznat i kao pantotenska kiselina, može se naći u namirnicama kao što su jetra, pšenične mekinje i sirevi, a posebno su važni za proizvodnju energije u tijelu.Ovaj vitamin...
Vitamin B2, koji se još naziva i riboflavin, dio je vitamina skupine B i može se naći uglavnom u mlijeku i njegovim derivatima, poput sira i jogurta, kao i u...
Hrana bogata vitaminom B12 posebno je ona životinjskog podrijetla, poput ribe, mesa, jaja i mliječnih proizvoda, a ona obavlja funkcije poput održavanja metabolizma živčanog sustava, stvaranja DNK i proizvodnje zdravih...
Hrana bogata vitaminom B1, tiaminom, poput zobenih pahuljica, suncokretovih sjemenki ili pivskog kvasca, na primjer, pomaže poboljšati metabolizam ugljikohidrata i regulirati potrošnju energije.Uz to, konzumiranje hrane bogate vitaminom B1 može...
