Najbogatija hrana kolagena su životinjski proteini, kao što su crveno ili bijelo meso i konvencionalna želatina.Kolagen je važan za održavanje kože čvrste, sprečavanje ili odgađanje pojave bora i prirodno prosipanje...
Dijeta i prehrana - Stranica 62
Dijeta bogata kalcijem važna je kako bi se osigurale snažne i zdrave kosti koje sprečavaju bolesti, poput osteoporoze i osteopenije, posebno kod žena koje imaju obiteljsku povijest bolesti. Kalcij također...
Tapioka ako se konzumira u umjerenim količinama i bez masnih ili slatkih punjenja pomaže u gubitku kilograma, jer je izvrsna za smanjenje apetita. Dobra je alternativa kruhu koji se može...
Quinoa je vrlo jednostavna za pripremu i može se kuhati u obliku graha 15 minuta, s vodom, na primjer zamijeniti rižu. Međutim, može se konzumirati i u pahuljicama poput zobi...
Da biste napravili ljubičasti kruh i stekli koristi za mršavljenje, ljubičasti slatki krumpir, koji je dio skupine hrane bogate antocijaninima, snažan antioksidans prisutan u ljubičastom ili crvenom povrću poput grožđa,...
Zobje mlijeko je dobro pogotovo za one koji imaju celijakiju ili žele smanjiti gluten u svojoj hrani jer je zob bez žitarica bez glutena. Osim toga, ovo mlijeko pomaže izgubiti...
Napraviti domaće rižino mlijeko vrlo je jednostavno, što je dobra opcija za zamjenu kravljeg mlijeka, a izvrsno je za one koji žele smršavjeti jer ima manje kalorija i masti.Osim toga,...
Da napravite brašno od kupina samo osušite kupine i pretvorite u brašno u blenderu. No, kupinovo brašno moguće je kupiti u trgovinama zdrave hrane ili na internetu, s pakovanjem od...
