Dijeta za smanjenje mirisa znoja

Prekomjerna konzumacija hrane kao što su češnjak, meso i brokula može pogodovati snažnom i lošem mirisu u tijelu, jer su bogate tvarima koje na kraju eliminiraju u koži zajedno sa znojem.

S druge strane, hrana poput kelja, špinata i voća pomaže poboljšanju metabolizma, lako se probavlja i pomaže u uklanjanju tvari i toksina koji mogu utjecati na tjelesni miris.

Hrana koja znoj miriše

Glavne namirnice koje pogoršavaju miris znoja su:

• Češnjak, luk i curry, jer su začini bogati sumporom, glavnom tvari odgovornom za loš miris u tijelu;
• Kupus, brokula, cvjetača, jer je povrće koje je također bogato sumporom;
• Višak mesa, jer velika potrošnja proteina povećava proizvodnju amonijaka, tvari koja pojačava miris znoja;
• Višak mlijeka i sira, jer su također bogati proteinima i treba im duže da se probave u crijevima, što može povećati jak miris u tijelu.

Osim toga, nošenje odjeće od sintetičkih tkanina, poput poliestera, pogoduje nakupljanju vlage u pazuhu i naborima tijela, potičući širenje bakterija koje stvaraju smrdljive tvari. Najbolja opcija je korištenje odjeće izrađene od pamuka.

Hrana koja poboljšava miris

S druge strane, hrana poput voća i povrća pomaže eliminaciji toksina iz tijela i poboljšanju metabolizma, smanjujući proizvodnju znoja i smrad. Osim toga, također je potrebno piti puno vode, tako da znoj nije previše koncentriran ili snažno miriše.

Također biste trebali povećati potrošnju namirnica poput kupusa, špinata, rukule i vodene kreše, jer su bogate klorofilom, tvari koja povrću daje zelenu boju i ima visoku antioksidacijsku i detoksikacijsku moć. Pogledajte kako pripremiti sok bogat klorofilom.

Pogledajte sljedeći video i pogledajte kako hrana utječe na miris znoja:

SMJEŠAVANJE SWEAT-a: hrana može utjecati?

Ostali savjeti za zaustavljanje lošeg mirisa

Osim hrane, druge mjere predostrožnosti poput izbjegavanja nošenja iste odjeće dva puta, uklanjanje dlačica s područja koja se najviše znoje i korištenje dezodoransa koji djeluju antiperspirantno i antibakterijski, također pomažu u smanjenju lošeg mirisa tijela.

Međutim, u nekim slučajevima moj miris može biti promjena u tijelu zvanom Bromhidrosis, za što će možda trebati i lasersko liječenje ili operativni zahvat. Saznajte više o Bromhidrozi.

Osiguravanje uklanjanja bakterija iz pazuha izvrstan je način uklanjanja lošeg mirisa iz te regije.