Koristi za zdravlje repa

Rep je povrće, poznato i po znanstvenom imenu Brassica rapa, što ima brojne zdravstvene koristi, jer je bogato vitaminima, mineralima, vlaknima i vodom, a može se koristiti za kuhanje nekoliko različitih jela ili čak za pripremu kućnih lijekova, jer ima i izvrsna ljekovita svojstva.

Neki kućni lijekovi pripremljeni od repa mogu pomoći u liječenju bronhitisa, zatvor, hemoroida, pretilosti, čilija, crijevnih infekcija ili čak za ublažavanje kiselosti želuca.

Neke od zdravstvenih koristi repa su:

• Regulira crijevni tranzit, zbog sastava bogatog vlaknima;
• Doprinosi zdravoj koži, budući da sadrži vitamin C koji je antioksidans;
• Pomaže u snižavanju krvnog tlaka, zbog prisutnosti kalija;
• Doprinosi zdravlju očiju, zbog vitamina C;
• Hidratizira tijelo, budući da je 94% njegovog sastava voda.

Uz to, s obzirom na to da je riječ o niskokaloričnoj namirnici, sjajno je uključiti se u prehranu radi gubitka kilograma. Pogledajte i ostale namirnice koje vam pomažu da izgubite kilograme.

Što sadrži repa

Repa ima u svom sastavu vitamine i minerale koji su vrlo važni za pravilno funkcioniranje tijela, poput vitamina C, folne kiseline, kalija, kalcija i magnezija. Osim toga, u sastavu ima puno vode, što je odlično za hidrataciju tijela i vlakana, što pomaže u regulaciji crijevnog tranzita, sprečavajući zatvor.

Kako se pripremiti

Repa se može koristiti kuhana, za pripremu juha, pirea ili obična, za nadopunu jela, na primjer, sirova i narezana na salatu ili pečena u pećnici.

Osim što se koristi za pripremu raznih jela, repa može biti i odlična opcija za pravljenje kućnih lijekova, kako bi se uživale u njenim ljekovitim prednostima:

1. Sirup za bronhitis

Sirup od repa može biti odlična opcija koja pomaže u liječenju bronhitisa. Da biste pripremili ovaj sirup, potrebno je:

sastojci

• Repice izrezane na kriške;
• Smeđi šećer.

Način pripreme

Luk narežite na tanke kriške, stavite u veliki pribor i prekrijte smeđim šećerom, ostavljajući ga da odstoji oko 10 sati. Treba uzeti 3 žlice sirupa koji je nastao, 5 puta dnevno.

2. Sok od hemoroida

Simptomi uzrokovani hemoroidima mogu se ublažiti sokom od repa, mrkve i špinata. Da biste se pripremili, trebate:

sastojci

• 1 repa;
• 1 šaka vodenice,
• 2 mrkve;
• 1 šaka špinata.

Način pripreme

Stavite povrće u blender i dodajte malo vode da ga lakše pijete. Sok možete piti oko 3 puta dnevno i ponavljati tretman onoliko dana koliko je potrebno dok se simptomi ne izliječe ili ublaže. Saznajte više o kućnom liječenju hemoroida.