Hrana bogata lizinom
Hrana bogata lizinom uglavnom je mlijeko, soja i meso.
Lizin je esencijalna aminokiselina koja se može upotrijebiti za herpes, jer smanjuje virusnu replikaciju virusa herpesa, smanjujući recidiv, ozbiljnost i vrijeme oporavka od manifestacija hladnog ili genitalnog herpesa..
Lizin se nalazi u hrani, ali količina nije dovoljna za liječenje, pa se za suzbijanje virusa preporučuje dodatak od 500 mg dnevno, odnosno 1000 do 6000 mg dnevno za liječenje recidivi.
Hrana bogata lizinom
Ostala hrana bogata lizinomTablica namirnica bogata lizinom
| hrana | Količina lizina u 100 g | Energija u 100 g |
| Obrano mlijeko | 2768 mg | 36 kalorija |
| soja | 2414 mg | 395 kalorija |
| Pureće meso | 2173 mg | 150 kalorija |
| Tursko srce | 2173 mg | 186 kalorija |
| Pileće meso | 1810 mg | 149 kalorija |
| grašak | 1744 mg | 100 kalorija |
| riba | 1600 mg | 83 kalorije |
| vučji | 1447 mg | 382 kalorije |
| kikiriki | 1099 mg | 577 kalorija |
| Jaja žumanjka | 1074 mg | 352 kalorije |
Kako je lizin aminokiselina koju naša tijela ne mogu proizvesti, važno je konzumirati ovu aminokiselinu kroz hranu.
Što je lizin
Lizin se koristi u borbi protiv virusnih infekcija, jer ima antivirusna svojstva i vrlo je učinkovit za osteoporozu, jer pomaže povećati apsorpciju kalcija. Uz to, važno je u razvoju kostiju i mišića djece, jer sudjeluje u aktivnosti hormona rasta.
Lizin je također sastojak lijeka ketoprofen lizinata, koji je indiciran za razne bolesti poput artroze, periartritisa, artritisa, reumatoidnog artritisa, gihta, akutnog reumatizma zgloba, bolova u leđima / lumbosciatima, tendonitisa, neuritisa, naprezanja mišića, kontuzije, koji također pružaju olakšanje boli kod zubne hirurgije, dismenoreje, ortopedske hirurgije i drugih traumatičnih i postoperativnih stanja.
