8 Zdravstvene prednosti Centella asiatica

Centella asiatica, koja se naziva i centella asiatica ili Gotu Kola, indijska je ljekovita biljka koja donosi sljedeće zdravstvene koristi:

1. Ubrzati zacjeljivanje rane i opekotine, jer djeluje protuupalno i povećava proizvodnju kolagena;
2. Spriječiti varikozne vene i hemoroide, za jačanje vena i poboljšanje cirkulacije;
3. Smanjiti upalu na koži, jer djeluje protuupalno i antioksidativno;
4. Zaglađivanje bora i linije ekspresije, za povećanje proizvodnje kolagena;
5. Poboljšajte cirkulaciju nogu, izbjegavanje oticanja;
6. Smanjite anksioznost;
7. Poboljšajte san i boriti se protiv nesanice;
8. Ubrzati oporavak u slučajevima rastezanje mišića ili tetiva.

Azijska centela može se konzumirati u obliku čaja, tinkture ili u kapsulama, a može se naći u ljekarnama i trgovinama prirodnih proizvoda, a cijene se kreću između 15 i 60 reala. Znati što učiniti za borbu protiv loše cirkulacije.

Preporučena količina

Da biste postigli njegove prednosti, trebali biste konzumirati 20 do 60 mg centella asiatica 3 puta dnevno, tijekom otprilike 4 tjedna. Da biste postigli ove količine, ovu biljku morate koristiti u obliku:

• čaj: 2 do 3 šalice čaja dnevno;
• dye: 50 kapi, 3 puta dnevno;
• kapsule: 2 kapsule, 2 do 3 puta dnevno;
• kreme za celulit, bore i psorijazu: prema uputama dermatologa.

Osim toga, ova se biljka može naći i u obliku kreme i gela za smanjenje lokaliziranih masnoća. Pogledajte više o korištenju ove biljke u: Kako uzimati Centella asiatica.

Nuspojave i kontraindikacije

Nuspojave centella asiatica nastaju uglavnom zbog upotrebe masti i gela koji mogu uzrokovati crvenilo kože, svrbež i osjetljivost na sunce. Ako se konzumira u vrlo velikim dozama, može uzrokovati probleme s jetrom i živčanim sustavom, te neplodnost.

Osim toga, ova biljka je kontraindicirana trudnicama ili dojiljama, a u slučajevima čira, gastritisa, problema s bubrezima i jetrom te konzumacije alkoholnih pića. Također ga treba izbjegavati 2 tjedna prije i 2 tjedna nakon operacije.

Kako napraviti azijski čaj od centelle

Čaj od centelle treba pripremiti u omjeru 1 žlica biljke na svakih 500 ml vode. Dodajte biljku u kipuću vodu, ostavite 2 minute i isključite vatru. Zatim poklopite tavu i ostavite da se smjesa odmori 10 minuta prije nego što popijete.

Pogledajte i kako koristiti azijsku centellu za mršavljenje.