7 prednosti arginina i način upotrebe

Nadoknada argininom odlična je za pomoć u izgradnji mišića i tkiva u tijelu, jer je hranjiva tvar koja djeluje na poboljšanje cirkulacije krvi i regeneracije stanica..

Arginin je aminokiselina proizvedena u ljudskom tijelu koja sudjeluje u različitim funkcijama tijela, poput poboljšanja ozdravljenja, stimulacije imunološkog sustava i rada mišića.

Dakle, arginin je izvrstan način prehrane tijela, jer ima sljedeće prednosti:

1. To je osnažujuće i pomaže u oporavku umora i umora, jer poboljšava rad mišića;
2. Povećava mišiće, budući da poboljšava dotok krvi u mišiće;
3. Poboljšava zacjeljivanje rana, pomaže u stvaranju tkiva;
4. Pomaže u uklanjanju toksina organizma, jer pomaže u djelovanju jetre;
5. Pomaže u liječenju seksualnih disfunkcija, jer poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu;
6. Poboljšava imunitet, jer potiče proizvodnju obrambenih stanica;
7. Jača i vlaži kosu, jer povećava stvaranje keratina.

Osim toga, arginin također poboljšava ljepotu kose, jačajući pramenove i čine ih svjetlijim. Ali kako biste postigli sve ove prednosti, morate povećati unos hrane bogate argininom ili slijediti dodatak od oko 8 grama dnevno, uz upute liječnika ili nutricioniste..

Gdje pronaći arginin

Arginin se može naći u obliku kapsula ili praha, a može se kupiti u pripravnosti ili rukovati u ljekarnama. Tu su i namirnice bogate argininom, koje se lako nalaze i odličan su prirodni izvor ove aminokiseline, poput sira, jogurta, orašastih plodova i orašastih plodova. Pogledajte cijeli popis namirnica bogatih argininom.

Vrlo je uobičajena upotreba ove aminokiseline kod sportaša, radi poboljšanja performansi i oporavka mišića, a također i ljudi slabe prehrane ili onih koji imaju dijetu s malo proteina kako bi nadoknadili nedostatak istih u tijelu..

Također se može uzimati samostalno ili kombinirati s drugim hranjivim sastojcima, poput selena, vitamina A ili omega 3, na primjer. Međutim, arginin treba izbjegavati u slučajevima infekcije hladnim čirevima, jer virus može komunicirati s argininom, uzrokujući aktivaciju bolesti.. 

Kako koristiti arginin za poboljšanje ozdravljenja

Dobar način poboljšanja ozdravljenja s argininom je uporaba kapsula 2 ili 3 puta dnevno, bez prekoračenja preporučene doze od 8 grama dnevno. Uz to, može se koristiti i na ranama u obliku masti, jer će koža apsorbirati arginin, što će imati utjecaja na to mjesto.

Arginin je dobar za zarastanje rana, jer:

• Stimulira lučenje hormona odgovoran za ubrzavanje zacjeljivanja tjelesnih tkiva;
• Pomaže u izgradnji novih stanica, jer je sastojak kolagena;
• Ima protuupalno djelovanje, što poboljšava stanje kože i liječi i smanjuje rizik od infekcije;
• Poboljšava cirkulaciju, što omogućava više krvi da uđe s kisikom za prehranu stanica.

Pogledajte u videu u nastavku više savjeta kako poboljšati liječenje hranom:

HRANA KOJA POČELA ZDRAVLJE