5 prednosti biti sam
Usamljenost, koja je osjećaj biti sama, obično se shvaća kao nešto negativno, jer može stvoriti osjećaj tuge, promjene u blagostanju i povećati šanse za razvoj stresa, depresije ili anksioznosti. Međutim, biti sam može donijeti i mnoge koristi, poput povećane kreativnosti i više usredotočenosti na svakodnevne aktivnosti.
Socijalno povlačenje može biti posljedica stidljivosti ili želje da budemo sami. Introspektivniji ljudi radije budu sami, jer mogu opustiti svoj um i tako bolje razumjeti svoje emocije, fokus i kreativnost..
Biti sam možda nije često izbor, ali važno je imati barem trenutak sa sobom kako bi stekli razumijevanje vlastitih emocija i želja i tako iskoristili trenutke usamljenosti.
Glavne prednosti biti sam
Da bi usamljenost imala koristi, osoba mora razumjeti situaciju i učiniti introspektivni trenutak vrijednim. Stoga su prednosti samog boravka:
1. Povećati kreativnost
Kreativnost se odnosi na mudro i na koristan način razmišljanja, tj. Biti sam, potiče um na stvaranje različitih mogućnosti za obavljanje određenog zadatka ili rješavanje problema. Ta kreativnost ne trpi nikakvu vanjsku misao ili prosuđivanje, to je nešto iznutra što omogućuje bolje razumijevanje svijeta, ljudi i sebe.
2. Više pozornosti
Kad ste sami, mozak se ima tendenciju opustiti i usredotočiti na stvarno važne stvari, jer nema ometanja, poput ljudi, prometa, radija ili televizije. Dakle, osoba postaje produktivnija, može lakše obavljati zadatke i sa većom sigurnošću što radi.
Osim toga, biti sam omogućava razmišljanje o određenim situacijama ili ljudima, što omogućava osobi da bolje razumije osjećaje drugih, na primjer.
3. zrenje
Usamljenost je važna za proces sazrijevanja, jer kad ste sami nema presuda, to jest, nema razloga za brigu o tome što je učinjeno ili rečeno. To stvara osjećaj samopouzdanja, neovisnosti i emocionalnog rasta, što može poboljšati odnos s drugim ljudima.
4. Samosvijest
Biti sam omogućuje čovjeku da razmisli i procijeni svoje stavove, želje i misli i bolje upozna sebe, to jest, može razumjeti što ga muči i zašto, zašto je o nečemu razmišljao i zašto poduzima određenu akciju način. Dakle, osoba se može povezati sa sobom, uspostaviti svoja načela i djelovati u skladu s njima.
5. Sloboda
Sloboda znači donošenje odluka i obavljanje aktivnosti bez odobrenja druge osobe. Radi ono što želite kad želite, bez brige hoće li to učiniti drugi ljudi ili što misle i osjećaju se dobro u vezi s tim.
Znakovi onih koji više vole biti sami
Ljudi koji više vole biti sami obično imaju karakteristike kao što su:
- Preferiranje tihog okruženja;
- Obično ne razgovaraju mnogo, već samo ono što je neophodno;
- Malo veza prijateljstva, ali trajno;
- Društveni odnosi imaju tendenciju da budu dublji;
- Osjećaju se nelagodno u okruženju s mnogim ljudima;
- Ne vole biti ugroženi;
- Vezanost za materijalne stvari;
- Obično čuju više.
Iako više vole biti sami, ljudi koji smatraju antisocijalnim također se osjećaju dobro i mogu komunicirati kada su oko drugih ljudi.
Kad usamljenost može biti negativna
Usamljenost može biti negativna kada se osoba osjeća napuštenom od svih, što može dovesti do promjena tlaka i težine, veće šanse za ovisnost o alkoholu ili lijekovima i povećane razdražljivosti. Pogledajte koje su 8 posljedice po zdravlje usamljenosti.
Usamljenost također može pogodovati pojavi nekih simptoma kao što su nedostatak volje za svakodnevnim aktivnostima, nedostatak apetita i tuga cijelo vrijeme, što može biti znak depresije, naznačeno da odemo psihijatru ili psihologu. Znajte simptome koji ukazuju na depresiju.
