Regulatorna hrana qué son, popis namirnica i za koju sirven
Regulatorna hrana odgovorna je za regulaciju tjelesnih funkcija, zbog činjenice da je bogata vitaminima, mineralima, vlaknima i vodom. Zahvaljujući svojim sastojcima, konzumacija ove hrane pomaže u jačanju imunološkog sustava i olakšanju probavnog procesa.
Regulatorna hrana je uglavnom voće i povrće poput zanahorije, naranče, plantaina i luka; Važno je da su uključeni u svakodnevnu prehranu radi održavanja zdravlja.
Popis namirnica koje reguliraju
Hrana koja se regulira, je biljnog podrijetla, i to uglavnom:
- mrkva;
- rajčice;
- repa;
- brokula;
- calabacín;
- paprika;
- chayote;
- Lechuga;
- Kol;
- špinat;
- rezanje;
- Naranja i mandarina naranča;
- Pina;
- maple;
- Aguacate;
- grožđa;
- šljiva;
- dragun.
Osim regulirajuće namirnice važno je da se za dobro funkcioniranje organizma konzumira hrana koja daje energiju i pomaže izgraditi pločice, koje su klasificirane kao energetska hrana i graditelji. Znajte glavne energetske namirnice.
Zašto koristiti regulacijsku hranu
Mogu stvoriti važne izvore vitamina, minerala, vode i vlakana, regulirati hranu za održavanje kože hidratiziranu, regulirati rad crijeva, boriti se protiv naprezanja i proljeva, uz to da održavam njegovanu kosu i svjetlinu kose. pao. Asimizam, regulirajuća hrana ih održava zdravima, ojačanima i sa zdravim rastom.
Regulatorna hrana također promiče zdravlje očiju, omogućujući osobi da je vidi tokom noći i sa svjetlom. Uz to su voda i ostali hranjivi sastojci sposobni pravilno raspoređivati se po tijelu, omogućavajući mišićima da dobivaju dovoljno hranjivih sastojaka za održavanje čovjekova tijela i omogućuju ostvarivanje fizičke aktivnosti, poput trčanja, na primjer..
Također, zahvaljujući vitaminima i mineralima koji su prisutni u regulacijskim namirnicama koje djeca normalno rastu i razvijaju, mogla bi se osloboditi u odrasloj dobi sa zdravim reproduktivnim organima i problemima u hormonskoj proizvodnji.
