Dječja željezna hrana

Umetanje bebe željezne hrane vrlo je važno, jer kada dijete prestane isključivo dojiti i počne se hraniti u dobi od 6 mjeseci, prirodne su zalihe željeza istekle, pa prilikom uvođenja raznorodnog hranjenja beba treba jesti:

• Kuhana crvena leća: 2,44 mg Fe na 100 g hrane;
• salse: 3,1 mg Fe na 100 g hrane;
• Kuhani žumanjak: 4,85 mg Fe na 100 g hrane;
• Slatki krumpir: 1,38 mg Fe na 100 g hrane;
• poriluk 0,7 mg Fe na 100 g hrane;
• Mršavo tele:2.4 mg Fe na 100 g hrane
• pile: 2 mg Fe na 100 g hrane;
• Mršav janjetina: 2.2 mg Fe na 100 g hrane
• Juha od crvenog graha:7.1 mg Fe na 100 g hrane;
• papaja: 0,8 mg Fe na 100 g hrane;
• Žuta breskva: nema opisa 2,13 mg Fe na 100 g hrane;
• potočarka: 2,6 mg Fe na 100 g hrane.

Baby Iron potreba (RDA)

Bebina potreba za željezom drastično se povećava u 6 mjeseci života,

• Bebe 0 - 6 mjeseci: 0,27 mg
• Bebe od 7 do 12 mjeseci: 11 mg

Moguće je samo prehranom bogatom željezom postići i osigurati djetetove dnevne potrebe za željezom, ali uobičajeno je unositi suplement željeza u kapi kako bi se spriječio nedostatak željeza..

Bebina potreba za željezom mnogo se povećava kada ima 6 mjeseci, jer je od 0 do 6 mjeseci majčino mlijeko dovoljno da zadovolji njegove potrebe otprilike 0,27 mg željeza dnevno jer ima prirodnu pričuvu željeza za ovu fazu života, ali kada navrši šest mjeseci života do prve godine, njegov intenzivni razvoj zahtijeva mnogo veće količine 11 mg po danu željeza. Dakle, sa 6 mjeseci, ili kad počnete diverzificirati svoju prehranu; uobičajeno je da pedijatri propisuju suplementaciju željeza.

Kako povećati apsorpciju željeza u beba

Dodavanje žlice soka od naranče u biljnu kremu ili dječju juhu omogućit će veću apsorpciju željeza prisutnog u povrću, koje je, iako u velikim količinama, apsorpcija moguće samo u prisutnosti askorbinske kiseline. Željezo prisutno u hrani životinjskog podrijetla (žumanjak, meso) ne treba apsorbirati ništa, ali nije poželjno djetetu nuditi više od 20 g mesa dnevno i zato nije moguće ponuditi veliku količinu životinjskog željeza..

Korisni linkovi

• Bebin želudačni kapacitet;
• Kako znati je li dijete dobro jelo;
• Hranjenje beba od 0 do 12 mjeseci.