Hrana za bebe

Dječja prehrana mora biti uravnotežena s konzumacijom cjelovitih žitarica, voća, povrća, ribe, mesa i jaja kako bi djeca imala sve hranjive tvari, osiguravajući pravilno funkcioniranje tijela i zdravo odrastanje.

hranjenje dojenčadi do 6 mjeseci dob se mora provoditi samo s majčinim mlijekom ili formulom, a nakon te dobi hrana se počinje unositi u malim obrocima, ponekad se nova hrana unosi i u prehranu nakon 4 mjeseca života. Nakon 1. godine života dijete već može slijediti prehranu u obitelji, ali ključno je imati dijete zdrava prehrana dojenčadi.

Izbornik hranjenja dojenčadi

Dobar primjer hranjenja dojenčadi je:

• doručak - Cjelovite žitarice s voćem i mlijekom.
• sravnjivanje - 1 kruh s Minas sirom i sokom od naranče.
• ručak - 1 vrećica jaja s rižom i salatom i 1 voće za desert.
• užina - 1 jogurt i 1 voće.
• večera - Riba jela s pire krumpirom i povrćem i za desert 1 voće.

Tijekom dana važno je piti oko 1 litre vode dnevno. Slatkiši, gazirana pića, kolači i bomboni mogu ispuniti dječiju prehranu, ali treba ih konzumirati umjereno, jer im je dopušteno samo 1 do 2 puta tjedno.

Hranjenje dojenčadi od 6 mjeseci do 1 godine

Hranjenje dojenčadi od 6 mjeseci do 1 godine vrlo je važna faza, jer se prije toga beba hrani samo mlijekom, a zatim prelazi s ekskluzivnog mlijeka na polučvrstu i čvrstu hranu, u značajnim dnevnim količinama.

Što dijete može jesti:

Nakon dobi od 6 mjeseci, možete početi davati bebi hranu poput:

• kaša bez glutena do dobi od 6 mjeseci, a s glutenom nakon 6 mjeseci;
• povrtna juha s bundevom, krumpirom, mrkvom;
• jabuka, kruška, banana;
• riža, tjestenina, kruh, kolačići od 6 mjeseci;
• meso i riba: započnite s mršavim mesom, u početku samo s okusom juhe;
• jogurt;
• Jaje: žumanjak u 9 mjeseci i bistro u 12 mjeseci;
• Mahunarke poput graha, graha, graha, leće, graška: od 11 mjeseci.

Kako započeti raznoliko hranjenje beba

Postoji nekoliko načina za početak hranjenja bebe, primjer bi mogao biti:

• s 4 mjeseca započnite s kašom bez glutena;
• kaša od 4 ½ mjeseca s voćem;
• na 5 mjeseci povrća juha;
• na 6 mjeseci pire povrća s mesom;
• u dobi od 7 mjeseci riža, tjestenina, kruh, vafli;
• u 9 mjeseci riba, žumanjak, jogurt;
• u 11 mjeseci mahunarke kao što su grah, grah, grah, leća, grašak;
• s 12 mjeseci beba može početi jesti što ostatak obitelji jede.

Da biste saznali najbolji plan prehrane koji se treba pridržavati tijekom prve godine, važno je slijediti upute pedijatra ili nutricioniste.

Evo što učiniti kada vaše dijete ne želi jesti:

5 SAVJETA ZA VAŠE DIJETE DA JEDE BOLJE

Korisna veza:

• Hranjenje beba od 0 do 12 mjeseci