Hranjenje u trudnoći određuje hoće li dijete biti pretilo

Hranjenje u trudnoći ako je bogato šećerima i mastima može odrediti da li će dijete biti pretilo, u djetinjstvu i odraslom životu, jer višak tih tvari može izmijeniti mehanizam sitosti djeteta, zbog čega je on gladan i jede više nego što je potrebno.

Stoga je nužna uravnotežena prehrana bogata povrćem, voćem, ribom, bijelim mesom poput piletine i puretine, jajima, cjelovitim žitaricama, mlijekom i mliječnim proizvodima kako bi se osiguralo zdravlje majke i pravilan razvoj i rast djeteta. Saznajte više na: Hranjenje tijekom trudnoće.

Što treba izbjegavati tijekom trudnoće

Prilikom hranjenja tijekom trudnoće važno je izbjegavati namirnice poput:

• Pržena hrana, kobasice, grickalice;
• Torte, kolačići, punjeni kolačići, sladoled;
• Umjetna sladila;
• Naši proizvodi dijeta ili svjetlo;
• Bezalkoholna pića;
• Kava i kofeinska pića.

Uz to, alkoholna pića su čak zabranjena tijekom trudnoće jer mogu uzrokovati kašnjenje u razvoju i rastu djeteta.

Pogledajte ovaj video da biste saznali kako se ne debljati u trudnoći:

Kako se ne debljati u trudnoći

Da biste kontrolirali težinu tijekom trudnoće, pročitajte:

• Što jesti za održavanje težine tijekom trudnoće

• Što bi trudnice trebale jesti da se ne bi udebljale