8 tretmana vlasišta

Tretman protiv vapnene mrlje, poznat i kao spužvavanje u kičmi u pita, pomaže ublažavanju simptoma poput boli i otežanog hodanja zbog trenja kralježnice u plantarnoj fasciji. Iz tog razloga se preporučuje uporaba mekih cipela s ortopedskim jastučićima za podupiranje najvećih kolača, čime se izbjegava rizik od izazivanja prevelikog pritiska na biljku pita, ublažavajući bol i nelagodu..

Stvaranje koštane srži koje nastaje zbog krutosti pekmeza i fascije može se povezati s viškom težine, da bi dugo ostao na pita u istom položaju. Liječenje koje liječnik mora odrediti provodi se vježbama, istezanjem i fizioterapijom, ublažavanjem bolova u većini slučajeva. 

Mogućnosti liječenja 

Neispravnost koja nastaje zbog izlijevanja u talonu može se ublažiti primjenom nekih tehnika poput:

1. Istezanje

Ako možete koristiti neke vježbe za istezanje plantarne fascije, poput istezanja prstiju torte, možete prebaciti tortu preko teniske loptice u 20 sekundi, kako biste poboljšali elastičnost fascije i spriječili da uzrokuje preveliki pritisak na loptu, ublažavanje boli. Mogla bih se popeti i na korak po mjeri te izgraditi pod, održavajući protežu biljke pita i nogu.

2. Izvršite masažu

Za masažu u pita možete koristiti dobru hidratantnu kremu za pite ili bademovu dušicu. Međutim, osoba može izvršiti samasažu u torti, ali odnos kada masaža provodi druga osoba. Druga vrsta masaže koja se može provesti je duboka poprečna masaža, gdje se primjenjuje trenje i to se primjenjuje poprečno na mjestu gdje je prisutna bolest.  

Moguće je također koristiti masti poput Cataflama ili Voltarena za masažu biljaka pita nakon svakodnevnog pranja ili ostavljanja pite u hladnoj vodi. U ljekarni je također moguće zatražiti protuupalnu mast koja se može primjenjivati ​​svakodnevno.

Pritisak klizača koji se prikazuju na biljci pita također je sjajan oblik liječenja za ublažavanje štete. Pogledajte više savjeta za liječenje kose kod kuće:

Lak za cipele: Što učiniti za ublažavanje bolova

Voda koja se koristi u akupunkturi je također dobar alternativni tretman. Svaka sesija može se obavljati jednom tjedno, ublažavajući i kontrolirajući bol.

7. Terapija udarnim valovima

Ova se oprema može koristiti za ublažavanje boli i nelagode izazvane spolonom, nakon 2 do 4 sesije, jednom tjedno, u trajanju od 5 do 10 minuta.. 

8. kirurgija 

Kirurgija na korištenju talona koristi se u najozbiljnijim slučajevima za oslobađanje plantarne fascije i pražnjenje bolesti, definitivno ublažavanje boli. Međutim, kao operacija mogu se pojaviti neki sekundarni učinci, posebno u regiji talona.

Nakon operacije, kako bi se izbjegle komplikacije, preporučuje se držati ležaj najmanje 2 tjedna i pitu držati visoko uz kojine tako da bude iznad razine srca, sprečavajući je da se ošteti i odgodi zacjeljivanje. Pored ovoga, potrebno je započeti stavljati težinu na pete nakon liječničke indikacije i započeti hodati uz pomoć štaka.

Espolón se izliječi?

Jednom kada se tretman uspostavi, nitko ga neće moći potpuno ukloniti, čak i ako bol nastaje s vremena na vrijeme, pogotovo kada je osoba zapostavljena i nosi jako teške cipele ili ako padne previše vremena bosonoga ili je previše sati kasnije. pita.

Jedini način za uklanjanje ove koštane formacije je operacijom, gdje je kirurg može strugati. Međutim, ako se čimbenici koji dovedu do razvoja žlice ne mogu riješiti, može se ponovno pojaviti.