Kako kontrolirati preranu ejakulaciju

Preuranjena ejakulacija događa se kada muškarac postigne orgazam u prvim sekundama nakon prodora ili prije nego što je prodro, što završava nezadovoljavajućim za par.

Ova seksualna disfunkcija češća je u adolescenata, zbog hormonalnih promjena, koje ih čine uzbudljivijima, ali mogu se pojaviti i kod odraslih, jer su u tim slučajevima više povezane s psihološkim čimbenicima, kao što su stres, anksioznost ili strah, na primjer..

Preuranjena ejakulacija može se kontrolirati primjenom nekih tehnika i vježbi, ali u nekim slučajevima će čak biti potrebno koristiti lijekove ili se podvrgnuti psihoterapiji. Stoga je najbolje uvijek se posavjetovati s urologom kako bi se utvrdio mogući uzrok preuranjene ejakulacije i započeo najprikladniji tretman..

Mogućnosti liječenja za kontrolu ejakulacije

Urolog može preporučiti i voditi nekoliko vrsta liječenja, koje uključuju:

1. Tehnika start-stop

Ova se tehnika široko koristi i pomaže muškarcu da navikne na dulje vrijeme ejakulacije. Za to se tehnika izvodi postupnim koracima, koji uključuju:

1. Prvog dana muškarac bi trebao masturbirati suhom rukom, praveći 3 pokreta i zaustavljajući se 2 ili 3 sekunde. Nakon svake stanke potrebno je 3 ponovna pokreta i zaustaviti. Taj se obrazac mora održavati 10 puta. Ako se ejakulacija dogodi prije tih 10 puta, morate ponoviti vježbu u sljedećim danima dok to ne uspijete 10 puta;
2. Nakon što možete napraviti 10 puta od 3 pokreta, tehniku ​​treba ponoviti, ali s 5 uzastopnih pokreta, isprekidane stankama;
3. Kad ste u mogućnosti napraviti 10 puta od 5 pokreta, započinjete sa 7 pokreta zaredom;
4. Nakon postizanja 10 puta sa 7 pokreta zaredom, cijelu tehniku ​​treba ponoviti, počevši opet s 3 pokreta, ali mokrom rukom, koristeći neku vrstu lubrikanta ili vazelina;
5. Kad se 7 pokreta ponovo postigne, tehniku ​​mora ponoviti, ali od strane partnera.

Svaki se korak ove tehnike mora izvesti u različite dane ili nekoliko sati, tako da su poticaj i želja za ejakulacijom slični.

Idealno je da se tijekom ove tehnike muškarac nauči prepoznati senzacije i moći će ih kontrolirati, produžujući vrijeme do ejakulacije. Za postizanje najboljih rezultata važno je pratiti tehniku ​​kod urologa.

2. Tehnika kompresije

U ovoj se tehnici čovjek uči prepoznati osjete koji nastaju prije ejakulacije i kontrolirati ih. Velika prednost ove tehnike je u tome što ju čovjek može učiniti sam, bez pomoći partnera..

Za to se mora učiniti stimulacija penisa, kroz masturbaciju ili seksualni odnos, a kad osjetite da ćete ejakulirati, morate se zaustaviti i vršiti pritisak na glavu penisa..

Da biste to učinili, stavite palac na donju stranu glave penisa, iznad uzde, a kažiprstom i srednjim prstom pritisnite preko penisa, zatvarajući mokraćnu cijev. Tlak treba održavati 3 do 4 sekunde i trebao bi biti malo neugodan, ali bez uzrokovanja boli. Ovu tehniku ​​treba ponoviti najviše 5 puta zaredom.

Druga opcija kompresije je zatezanje u dnu penisa. Ova se tehnika može raditi tijekom penetracije, ali važno je zamoliti partnera da se ne miče, izbjegavajući stimulaciju prilikom stvaranja kompresije.

3. Tehnika desenzibilizacije

Ovo je vrlo jednostavna tehnika, ali možda neće djelovati svim muškarcima, jer se sastoji od masturbacije 1 do 2 sata prije spolnog odnosa, što smanjuje osjetljivost na orgazam.

Osim toga, ako muškarac ne koristi kondom, budući da već ima dugogodišnju vezu, urolog može savjetovati njegovu upotrebu, jer normalno smanjuje osjetljivost penisa, omogućava kontrolu orgazma.

4. Izvođenje Kegelovih vježbi

Kegelove vježbe omogućuju vam da ojačate mišiće dna zdjelice, to su skupina mišića koja se nalaze u području zdjelice i oko mokraćne cijevi. Kad se ovi mišići ojačaju, muškarac će možda moći bolje kontrolirati ejakulaciju, sprječavajući je da se ne pojavi kada ih ugovori, na primjer.

Te vježbe treba izvoditi svaki dan u 10 setova po 10 ponavljanja. Pogledajte korak po korak kako pravilno raditi Kegelove vježbe.

5. Korištenje lokalnih anestetika

Neke masti ili sprejevi koji sadrže anestetičku tvar, poput lidokaina ili benzokaina, mogu se koristiti za smanjenje osjetljivosti penisa i produljenje trajanja spolnog čina, bez pojave ejakulacije. Ova vrsta proizvoda mora navesti liječnik i mora se primijeniti otprilike 10 do 15 minuta prije snošaja..

Pored ovih proizvoda, postoje i kondomi koji u sebi sadrže anestetik i koji se također mogu koristiti. Neki su primjeri:

• Durex produženi užitak;
• Učinak usporavanja razboritosti;
• Prudance led.

Iako anestetici imaju izvrstan učinak na odlaganje ejakulacije, oni mogu imati i neke nuspojave, od kojih je najčešća osoba koja smanjuje zadovoljstvo smanjenom osjetljivošću.

6. Korištenje lijekova

Lijekovi se općenito koriste kada ostale tehnike nemaju predviđene rezultate. Lijekove uvijek treba preporučiti urolog i općenito uključuju antidepresive, poput Sertraline, Fluoxetine ili Trazodone, na primjer, koji liječe, uglavnom anksioznost, što je u ovim slučajevima vrlo često..

Pogledajte cjelovitiji popis najčešće korištenih lijekova za prijevremenu ejakulaciju.

Preuranjena ejakulacija ima lijek?

Izliječenje prerane ejakulacije može se postići jednostavnim tehnikama samokontrole, ali kad to nije dovoljno, može se pokušati smanjiti osjetljivost muškog spolnog organa ili uzeti lijekove koje je propisao liječnik. Izvrsna strategija za izliječenje preuranjene ejakulacije je izvođenje kegelovih vježbi oko 300 puta dnevno, svaki dan..