Kako ublažiti bolove u mišićima

Bol u mišićima je čest simptom koji može imati nekoliko uzroka, ali obično se može liječiti odmaranjem, istezanjem i masažom. Međutim, kad je čest ili vrlo intenzivan, možda će biti potrebno koristiti lijekove poput Miosana, na primjer, pod liječničkim savjetom..

Najbolji način za izbjegavanje bolova u mišićima je prevencija i zato se ljudima preporučuje redovito obavljanje tjelesnih aktivnosti, kao i istezanje, osim održavanja zdravog načina života, izbjegavanja pušenja, konzumiranja alkoholnih pića i smanjenja konzumacije šećera, primjer.

Kako se provodi tretman

Liječenje bolova u mišićima treba izvoditi u skladu s stupnjem boli i mogućim uzrokom, a preporučuje se odlazak ortopedu ako je bol česta i povećava se intenzitet tijekom dana, kako bi se postavila dijagnoza i na taj način liječenje.

Prirodni tretman

Prirodni tretman bolova u mišićima sastoji se od kupanja u vrućoj vodi, jer potiče cirkulaciju, ublažava bol, masiranje uljima ili ocatom, istezanje zahvaćenog mišića i mirovanje.

Važno je pomicati mišić kako biste izbjegli ožiljke mišića i progresivnu krutost. Imobilizacija se mora obaviti samo kada to naznači liječnik, a obično se vrši samo kada je opseg ozljede odgovorne za bol u mišićima velik. Otkrijte ostale kućne tretmane bolova u mišićima.

Izmjena hladnih i toplih kompresa na mjestu boli također je opcija za ublažavanje bolova u mišićima, jer dok led može umanjiti bol i lokalno oticanje, vrući oblog može opustiti mišić. Znajte kada koristiti hladni ili topli oblog.

Osim toga, ublažavanje bolova u mišićima može se postići samo-masažom s valjkom od krute pjene, koja se može naći u sportskim proizvodima, trgovinama za rehabilitaciju ili na internetu. Da biste napravili samo-masažu, samo postavite valjak na bolno područje i gurnite ga vlastitom tjelesnom težinom. Učinci koje promovira valjak brzo se opažaju i kumuliraju. Pogledajte kako koristiti pjenasti valjak za samo-masažu za maksimalnu korist.

Liječenje lijekovima

Liječenje lijekovima ortoped obično ukazuje kada je bol intenzivna i česta, pa se može navesti uporaba mišićnih relaksana, poput Miosana, analgetskih lijekova, poput paracetamola i Dipyrona, ili protuupalnih lijekova, poput Ibuprofena. Nimesulid i Naproksen.

Mast za bolove u mišićima

Uz lijekove koji se mogu preporučiti za ublažavanje bolova u mišićima, liječnik može preporučiti uporabu masti, koje treba nanositi na bolno područje. Najprikladnije masti za bolove u mišićima su Calminex, Gelol i Diklofenak, poznate i kao Voltaren ili Cataflan, a koje djeluju protuupalno..

Upotrebu masti treba voditi liječnik, ali obično se preporučuje primjena masti 2 do 3 puta dnevno kružnim pokretima u regiji u kojoj se osjeća bol. Ako bol ne nestane čak i uz upotrebu masti, preporučuje se povratak liječniku kako bi se mogli izvršiti novi testovi, identificirajući uzrok boli i započeti drugu vrstu liječenja..

Glavni uzroci boli u mišićima

Bol u mišićima može se dogoditi zbog različitih situacija, a intenzitet boli varira ovisno o mjestu gdje se događa, uzroku i simptomima. Najčešći uzrok bolova u mišićima je naprezanje ili naprezanje mišića zbog intenzivnih fizičkih vježbi, kao što su nogomet ili trening s utezima, na primjer.

Uz uzroke povezane s prakticiranjem tjelesne aktivnosti, bolovi u mišićima mogu se dogoditi zbog bolesti kostiju, poput osteomijelitisa i osteosarkoma, osteoartritisa, trudnoće i hormonalnih promjena, upale išijasnog živca, varikoznih vena ili problema s cirkulacijom, s bolovima u mišićima bedro, noga ili tele.

Na primjer, u slučaju bolova u mišićima u ramenu, leđima i rukama, mogu ga uzrokovati loše držanje, stres, tjeskoba, tendonitis, degenerativne bolesti ili problemi u kralježnici, kao što je hernija diska, na primjer.

Ako je bol u mišićima učestala i s vremenom se pogoršava, preporučuje se traženje ortopeda koji će otkriti uzrok boli i na taj način započeti liječenje.