5 načina kako da pijete bez mamurluka

Najbolji način da se ne probudite s mamurlukom je konzumiranje alkoholnih pića na pretjeran način. Vino, pa čak i pivo, mogu imati zdravstvene koristi ako osoba uzme samo 1 obroku dnevno.

No, postoje neke strategije koje možete usvojiti kad idete na zabavu ili roštilj s prijateljima. Dakle, da biste konzumirali alkoholna pića i ne bili pijani, a samim tim i da niste dobili mamurluk, trebate slijediti sljedeće strategije:

1. Pojedi nešto slatko između svake čaše alkohola 

Sjajan način da se izbjegne pijenje i mamurluk sljedeći dan je jesti male komadiće voća dok pijete. Voćna caipirinha je bolja od čiste cachaçe, na primjer, jer donosi fruktozu i glukozu da pomognu procesuiranju alkohola, a voće i dalje nadoknađuje kalij koji se gubi putem urina.  

Druga mogućnost je pojesti komad slatkiša, poput 1 kvadratne tamne čokolade, jer konzumiranje šećera smanjuje apsorpciju alkohola u tijelu, zbog čega se pojedinac sljedećeg dana ne može napiti ili napuniti. Količina slatkiša koju biste trebali pojesti ovisi o količini alkohola koju ćete pojesti, ali u prosjeku za svaku čašu alkoholnog pića trebate pojesti 1 kvadrat čokolade. 

2. Jedite slanu hranu dok pijete

Druga izvrsna strategija je jesti jedan obrok prije nego što počnete piti jer ne biste trebali piti na prazan želudac. Osim toga, jedenje prirodno slanih grickalica poput kikirikija, maslina, sira ili pistacija dok pijete alkohol također je dobra strategija jer se s „punim“ crijevima alkohol apsorbira sporije i ne utječe na jetru koliko smanjuje rizik od osoba se napije i završi radost zabave.

3. Nemojte miješati različita pića

Još jedan dragocjeni savjet da ne dobijete mamurluk je ne miješati različita pića, pa bi onaj koji je započeo zabavu pijući pivo nastavio piti pivo, izdvajajući caipirinhu, votku, vina ili bilo koje drugo piće koje sadrži alkohol jer ova smjesa čini da se alkohol još brže metabolizira u jetri i osoba se brže napije.

4. Uzmite 1 čašu vode između svake čaše alkohola

Drugi način da se izbjegne mamurluk je uvijek popiti 1 čašu vode nakon svake čaše alkohola. Voda ne sadrži kalorije i najzdravija je opcija koju imaju sve prethodne i ona djeluje, jer dok alkohol dehidrira, voda rehidrira, ostavljajući tijelo uravnoteženim, smanjujući rizik da će sljedeći dan osoba dobiti mučninu i glavobolju.

Ipak, trebali biste izbjegavati pijenje gazirane vode ili sode ako konzumirate alkoholno piće, jer plin čini tijelo da apsorbira alkohol još brže i stoga su veće šanse da se osoba napije. Prije odlaska na spavanje preporučuje se i popiti punu čašu vode, jer se ujedno smanjuje šansa da se sljedećeg jutra probudite s mamurlukom. 

5. Uzmi lijek protiv mamurluka

Uzimanje 1 tablete Engova prije nego što počnete piti, također može pomoći usporiti put alkohola u krvotok, međutim, to se ne bi trebalo uzimati kao izgovor da pijete dok ne padnete, jer sigurno neće uspjeti. U indikacijama ovog lijeka nalazi se informacija da trebate popiti drugu pilulu kad se sljedećeg jutra probudite da biste smanjili simptome očne boli, mučnine, nelagode i slabosti..

Kako više nikad nebi uspio pasti

Ovdje u ovom videu pronaći ćete najbolje savjete za konzumiranje alkohola bez da se napijete:

Kako brzo izliječiti mamurluk

Najbolji način da se potpuno riješite mamurluka nije konzumiranje alkoholnih pića, pa ako ste navikli piti alkohol svaki dan ili ako konzumirate alkoholna pića jer je vruće, jer pada kiša, jer ste tužni, ili samo zato što ste spremnost, to mogu biti znakovi alkoholizma i da vam je potrebna pomoć da biste se riješili ove ovisnosti. Naučite kako prepoznati alkoholičara i kako se riješiti ove ovisnosti.