Prirodni tretman za bolove u mišićima

Bol u mišićima vrlo su česti problemi i mogu imati nekoliko uzroka. Ljudima se obično savjetuje da na oboljelo područje nanose led ili toplinu kako bi se smanjila upala, oteklina i ublažavanje boli, ovisno o vrsti ozljede i trajanju simptoma. Međutim, postoje izvrsne mogućnosti za prirodne tretmane bolova u mišićima, koji se mogu pripremiti kod kuće s niskom cijenom i vrlo su praktični..

Neki su primjeri: 

1. Kompres od octa

Dobar prirodni tretman za bolove u mišićima je nanošenje octa od octa na bolno područje, jer ocat pomaže ukloniti nastali višak mliječne kiseline, što je vrlo korisno, posebno nakon fizičkih vježbi.

sastojci

• 2 žlice octa
• Pola čaše tople vode
• Tkanina ili gaza

Način pripreme

U pola čaše tople vode stavite 2 žlice octa. Zatim nanesite ovo rješenje u obliku kompresa napravljenog krpom ili gazom, na bolno područje.

2. Masažno ulje

Sastojci korišteni u ovom kućnom lijeku potiču cirkulaciju i pomažu u sprečavanju krutosti koja nastaje nakon ozljede mišića.

sastojci

• 30 ml bademovog ulja
• 15 kapi esencijalnog ulja ruzmarina
• 5 kapi eteričnog ulja paprike

Način pripreme

Umiješajte ulja u tamnu staklenu bočicu, dobro protresite i nanesite na zahvaćeni mišić. Napravite nježnu masažu, kružnim pokretima i bez previše pritiska kako ne biste riskirali daljnju ozljedu mišića. Ovaj postupak treba obaviti svaki dan dok bol ne utihne.

3. Čaj od cimeta 

Čaj od cimeta sa senfima i sjemenkama komorača bogat je protuupalnim tvarima koje će vam pomoći u borbi protiv bolova u mišićima uzrokovanih fizičkim umorom ili pretjeranom fizičkom aktivnošću.

sastojci

• 1 žlica štapića cimeta
• 1 žlica senfa
• 1 žlica komorača
• 1 šalica (čaja) kipuće vode

Način pripreme

U šalicu kipuće vode dodajte cimet, sjemenke senfa i komorača i poklopite. Ostavite stajati 15 minuta, procijedite i pijte sljedeći. Preporučena doza je samo 1 šalica ovog čaja dnevno.